Кетогенната диета може да намали риска от Алцхаймер
Ново проучване на учени от Университета в Мисури показва, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини – като риба, ядки, както и кон...
ОщеНовини от Хранене
Суперхрани за издръжливост – горивото на тялото за по-добри резултати
В свят, в който фитнесът се превърна не просто в хоби, а в начин на живот, темата за издръжливостта е по-актуална от всякога. Независимо дали бягате м...
Още
Кето диета може да влияе благоприятно на мозъка при повишен риск от Алцхаймер
Диета с високо съдържание на мазнини и с малко въглехидрати може да подобри когнитивните функции при повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер...
Още
Вкусна хидратация – как смутитата и шейковете подпомагат възстановяването
Хидратацията е ключов фактор за здравето, физическата издръжливост и общото благополучие. За активно трениращите хора тя е не просто препоръка, а необ...
Още
Защо въглехидратите не са враг, а съюзник на активното тяло
Въглехидратите отдавна са се превърнали в противоречива тема. Докато едни ги възхваляват като незаменим източник на енергия, други ги обвиняват за пок...
Още
Затлъстяването - здравни и икономически последствия
Според последни данни 33,2% от населението у нас над 20-годишна възраст е със затлъстяване. Състоянието е по-често срещано при мъжете (38,8%) в с...
Още
Мускули, метаболизъм и меню: кога протеинът е най-ефективен
В света на фитнеса, където детайлите често правят разликата между добър и отличен резултат, една от най-обсъжданите теми е така нареченият нутриентен...
Още
Повече от половината калории, които приемат американците, идват от нездравословни храни
Голяма част от американците получават повече от половината си калории от свръхпреработени храни — много вкусни и енергийно наситени продукти, ко...
ОщеКак нисковъглехидратното хранене променя тялото и метаболизма
Нисковъглехидратната диета не е нова мода – тя е изпитана стратегия, която мнозина възприемат, за да свалят килограми, подобрят здравето си и ув...
Още
Тренировки и хранене за по-добра инсулинова чувствителност
В съвременния свят често чуваме за „инсулинова резистентност“ и как тя може да доведе до сериозни здравословни проблеми като диабет тип 2,...
ОщеТаня Георгиева: С "Метаболитен рестарт" се свалят до 6 килограма за 21 дена
Таня Георгиева, енергиен и родов терапевт, констелатор, K-Powеr инструктор, в интервю за предаването "Здравето на фокус" на Радио "Фокус". Казв...
Още
Как да изградиш мускули с растителна диета: Научни факти
Чудили ли сте се някога дали веганската диета е достатъчно добра, за да подпомогне мускулния растеж, особено след тренировки с тежести? Ново изследван...
Още
