Как да изградиш мускули с растителна диета: Научни факти
Чудили ли сте се някога дали веганската диета е достатъчно добра, за да подпомогне мускулния растеж, особено след тренировки с тежести? Ново изследван...
ОщеНовини от Хранене
Амарантът е здравословна суперхрана и златна мина за земеделците
Във времето на модни диети и убеждаване в добри хранителни навици, на дневен ред сред привържениците на здравословното хранене са т.нар. суперхрани....
Още
Мит или истина: Превръща ли се излишният протеин в мазнини?
Сигурно сте чували, че прекомерният прием на протеин се превръща в мазнини. Но какво, ако дори екстремно високото количество протеин всъщност не проме...
Още
Д-р Теодор Димитров: На 6-то място сме по затлъстяване в Европа заради нездравословното хранене
Според данни на Европейската асоциация за изследване на затлъстяването между 30% и 70% от възрастното население в ЕС е с наднормено тегло, а 10%...
Още
Интервално гладуване: По-лесният път към отслабването
Чували сте го многократно: за да отслабнете, трябва да намалите калориите всеки ден. Но какво, ако има друг начин? Нов подход, базиран на интервално...
Още
За да е здрав, човек трябва ежедневно да приема 60 различни хранителни вещества
Едва 6% от българите определят начина си на живот като изцяло здравословен, сочи проучване на социологическа агенция "Тренд“. Изследването е нап...
Още
Лято и хранителни разстройства - какво стои зад диетите и свръхтренировките?
С наближаването на лятото се засилва тенденцията за намаляване на теглото и промяна във визията. Социалните медии и натискът от връстници са сред фак...
Още
Протеинът – твоят съюзник за стройна фигура!
Искате да се отървете от упоритите мазнини, да се чувствате енергични и да изваете тяло, за което винаги сте мечтали? Тогава е време да се запознаете...
Още
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това каза Димитър Ганев от изследователски център "Тренд“...
Още
Здравословното хранене не е режим, а отношение към себе си
В ерата на бързата храна и още по-бързия живот здравословното хранене често се представя като крайност – строг режим, забрани, броене на калории...
Още
Защо високопротеиновият режим е толкова популярен - плюсове и рискове
Искаш да изваяш мечтаната физика, да стопиш мазнините и да се чувстваш като машина във фитнеса? Високопротеиновата нисковъглехидратна диета е един от...
Още
Новата нормалност на здравето
Светът се променя. Вече не е модерно просто да изглеждаш добре – модерно е да се чувстваш добре. Фитнесът вече не е култ, а култура. Няма нищо е...
Още
