Пролетна диета - рестарт за тялото и ума
Пролетта идва не само с цъфнали дървета и по-дълги дни, но и с естествената нужда от вътрешно обновление. След месеци на по-тежки храни и ограничена ф...
ОщеНовини от Хранене
Ядем, за да живеем... или живеем, за да броим калории?
Здравословното хранене отдавна не е просто „повече зеленчуци, по-малко захар“. Днес то е сложна схема от макронутриенти, фастинг протоколи...
Още
Храненето като начин на мислене, не като режим
Здравословното хранене често се свързва с ограничения, броене на калории и строги диети. Този подход обаче създава усещане за вина, рестрикции и време...
Още
Модерните диети: Здравословен избор или капан с етикет „фит“?
В ерата на социалните мрежи и инфлуенсърите по здравословен живот, диетите отдавна не са само средство за отслабване – те се превърнаха в начин...
Още
Храната като гориво – какво трябва да знае всеки фитнес маниак
За фитнес ентусиастите здравословното хранене не е просто мода – то е част от тренировъчния режим и ключов фактор за постигане на резултати. Нез...
Още
Учени разработват растителна алтернатива на желатина
Учени направиха първата стъпка към създаването на растителна алтернатива на желатина, съобщи електронното издание Юрикалърт. Изследователи от универс...
Още
Здравословното хранене по време на пости – баланс между дух и тяло
Постите са време за пречистване – не само духовно, но и физическо. Те ни подтикват да се замислим какво поставяме в тялото си и как това ни влия...
Още
Фастинг – Древната Тайна на Здравето и Дълголетието
В последните години фастингът (периодичното гладуване) стана популярен като ефективен метод за подобряване на здравето и контрол на теглото. Всъщност...
ОщеБалансът, който топи килограми
Диетата „Зоната“ не е просто хранителен режим, а цялостна философия за баланс в тялото. Създадена от биохимика д-р Бари Сиърс, тази диета...
Още
Трябва да има менюта и за ученици със специфични изисквания за хранителните съставки!
Преди около месец Министерството на здравеопазването публикува за обществено обсъждане нова наредба за здравословното хранене в училище. С нея се...
Още
6-те най-добри зеленчука за отслабване според диетолозите
Преди да разгледаме кои са най-добрите зеленчуци за отслабване, е важно да отбележим, че няма "лоши" зеленчуци. Всъщност, препоръчително е да увеличит...
Още
Елисавета Шидерска: Метаболитните нарушения се контролират с храната, а превенцията е спорт
Метаболитните нарушения се контролират с количеството и качеството на приеманата храна. А превенцията може да се направи с едно хапче - хапчето на спо...
Още
