Системата за награда в мозъка може да надхитри естествения контрол на апетита
Нови изследвания показват, че системата за награда в мозъка може да надхитри естествения контрол на апетита, което обяснява защо много хора преяждат,...
ОщеНовини от Хранене
България продължава да заема челни места в Европа по нива на затлъстяване
Ако пациентът се бори сам срещу затлъстяването, най-вероятно няма да постигне дългосрочни резултати. Нужен е екип от лекари, специалисти по физическа...
Още
Охлаждането на въглехидратните храни може да помогне за отслабване
Охлаждането на въглехидратните храни след готвене може да помогне на хора, борещи се да отслабнат, съобщава АП, като се позовава на наблюдения на учен...
Още
Кои плодове са най-полезни за здравето
Плодовете са естествен източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Световната здравна организация препоръчва поне 400 грама плодове и зеленчуци дн...
Още
Балансът в храненето е по-важен от забраните
Инсулиновата резистентност рядко идва с гръм и трясък. По-често се промъква тихо – с постоянна умора, глад малко след хранене, желание за сладко...
Още
Оптимално хранене за резултати
Храната е горивото на тялото, но ефективността ѝ зависи не само от това какво ядем, а и кога го правим. Оптималният енергиен баланс е ключов за всеки,...
ОщеД-р Танер Шахин: Храненето променя нашата биохимия и хемодинамика
Зимният сезон е стрес тест за нашето тяло. Особено за хора, които са с определени рискови фактори или с установени сърдечни заболявания. Съветвам...
ОщеКак да избегнем преяждането по време на Нова година, без да се лишаваме от удоволствие
Празничната нощ на Нова година традиционно е свързана с изобилие от храна, алкохол и дълги часове около масата. Според специалисти по хранене именно к...
ОщеПроф. Людмила Иванова: Затлъстяването не е просто естетичен дефект, а хронично заболяване с тежки последици“
"По време на празниците много хора възприемат храненето като своеобразен маратон - при минимална физическа активност се приемат големи количества хран...
Още
Метаболизмът не е виновен – виновно е преяждането
Метаболизмът е процесът, чрез който организмът превръща храната в енергия, но зад този механизъм стои сложната работа на ендокринната система. Тя регу...
Още
Суперхрани за издръжливост и здрави мускули
В света на активния живот и спорта често се говори за протеини, въглехидрати и аминокиселини, но има един ключов елемент, който често остава подценен...
Още
Кетогенната диета може да намали риска от Алцхаймер
Ново проучване на учени от Университета в Мисури показва, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини – като риба, ядки, както и кон...
Още
