Хранене
-
Помагат ли суровите яйца за натрупване на мускулна маса
Някои бодибилдъри се опитват да копират Роки Балбоа, като поглъщат голяма чаша сурови яйца, но добре ли е това за ... -
Как да се храните докато пътувате?
След като пандемията от коронавирус затихна, все повече и повече хора започнаха отново да пътуват. Най-вероятно и вие сте готови ... -
Студенти разработиха лъжица, която подобрява вкуса на храната
Студенти от университета „Корнел“ и Нюйоркския университет, САЩ, са разработили специална лъжица, която подобрява вкуса на храната, като стимулира вкусовите ... -
Какво да ядете преди тренировка
Що се отнася до тренировката, храненето преди тръгване може да поддържа кръвната ви захар стабилна. Това означава много енергия за ... -
5 начина, по които захарта може да повлияе на тренировката ви
В САЩ насоките за физическа активност включват поне 150-300 минути седмично аеробна физическа активност с умерена интензивност и извършване на ... -
Контролирайте храните, които купувате
Ако можете да се контролирате с храни, известни със своите разрушаващи тялото качества, и като цяло имате по-нисък процент мазнини, ... -
7 популярни мита за храната: Истината, която трябва да знаете
От модните диети до бабешките приказки за храната, лесно е да бъдете подведени да повярвате на популярни митове за храната. ... -
Млякото – един от най-добрите помощници във фитнеса
Ако ходите на фитнес, за да изградите мускули или просто да поддържате форма, интегрирането на млякото в ежедневния ви хранителен ... -
Въглехидратите – как влияят на физиката ви?
Професионалния бодибилдър Марк Дъгдейл обяснява как въглехидратите влияят на физиката и тренировките ви и как най-добре да се възползвате от ... -
Калорийният дефицит не е най-доброто решение за справяне с излишните килограми
Д-р Джейд Тета, интегративен лекар, натуропат и треньор, обяснява защо калорийният дефицит не помага винаги за загубата на мазнини, а ...