Хранене
-
Скандинавската диета понижава холестерола и кръвната захар
Скандинавската диета понижава холестерола и кръвната захар, дори и да не доведе до отслабване, сочат проучвания на международен екип от ... -
Лесни начини за увеличаване приема на протеин
Започнете деня си с протеин Започването на деня с доза протеин може да ви помогне да постигнете целевото количество. Приемайте ... -
Има ли риск при кето-диетата?
Учени от Йейл са установили, че популярната кетогенна диета, в която 99 процента от калориите се осигуряват от протеини и ... -
Богати на протеин храни
Протеинът е ключът към всяка здравословна, добре балансирана диета. Протеините спомагат за възстановяването на мускулите, поддържат усещането за ситост и ... -
Етикетът „диетично“ предразполага към повече хапване
Много хора прибягват до диетични храни с надежда да отслабнат. Ефектът обаче може да е точно обратният, защото те предразполагат ... -
Приемът на въглехидрати
Ако попитате 100 атлети за приема на въглехидрати, ще получите 100 различни отговора. Теориите за това как да приемате въглехидрати ... -
Как да намалим солта в ежедневието си
Високото съдържание на сол в храната нарушава водно-солевия баланс на тялото, води до задържане на голям обем течности, повишава кръвното ... -
Пет източници на протеин за вегетарианци
Повечето хора приемат, че месото, птиците, яйцата и млечните продукти са най-добрия начин за набавяне на дневните нужди от протеин, ... -
10 признака за недостатъчен прием на протеин
Протеинът е крайъгълния камък на здравословното хранене и отслабването. Той е наличен в много от храните, които приемате, включително птици, ... -
10 правила за закуската, когато отслабвате
Дали го наричате закуска или е просто първото хранене по-късно през деня, изборът ви може да помогне със свалянето на ...