Белтъчините - един от основните градивни компоненти на организма
Белтъчините са един от основните градивни компоненти на организма. Участват в структурите на всяка клетка от човешкото тяло. Те са изградени от 20 ам...
ОщеНовини от Хранене
Здравословното хранене намалява риска от COVID-19
Здравословното хранене намалява риска от развитието на новия коронавирус, сочат данните от изследване на британски учени, цитирано от "Медикъл експре...
Още
Да поговорим за въглехидратите
Въглехидратите са група органични вещества, изпълняващи основни биологични функции. Те са главен доставчик на енергия за организма и осигуряват...
Още
Яйцата като част от тренировъчното хранене – митове и реалност
Яйцата като част от тренировъчното хранене – митове и реалност В процентно изражение яйцето съдържа около 35% белтъчини, 62% мазнини и 3% въглехид...
Още
Инсулинът и естествения начин за манипулирането му
Инсулинът се произвежда от панкреаса (задстомашната жлеза) и е от голямо значение за възстановяването на организма след интензивна тренировка. Той е...
Още
Червеното месо не е вредно, но трябва да се консумира внимателно
Някои здравни експерти препоръчват да се избягва червеното месо. Различни експерти определят различни видове меса като „червени“. Според московският...
Още
Грешките, които мъжете допускат с диетите (част 2)
5 – Пиете много бира Редакторът на T Nation Дани Шугърт известно време е била консултант по диети. Деветдесет процента от нейните клиенти са успел...
Още
Грешките, които мъжете допускат с диетите (част 1)
1 – Използват диети за жени със заседнал живот Повечето популярни книги за диети и програми за отслабване са създадени за определен „аватар“, какт...
ОщеНай-опасните храни за черния дроб
Някои храни представляват пряка заплаха за един от най-важните органи в човешкото тяло - черния дроб. Редица научни изследвания обобщават най-опаснит...
Още
Бобовите храни намаляват риска от ранна смърт с до 12 %
Бобовите храни могат да намалят риска от ранна смърт с до 12 процента, съобщи в. “Мирър”. Специалисти от Харвард и от Техеранския медицински униве...
Още
Защо е важно да се храним здравословно?
Хората често мислят за здравословното хранене като стриктна диета, към която трябва да се придържат. Това не е съвсем вярно. Здравословното хранене не...
Още
