Новото начало започва от теб
Промяната никога не идва с гръм и трясък. По-често прилича на тихо вътрешно събуждане – момент, в който огледалото не показва просто отражение,...
ОщеНовини от Мотивация
Фитнес културата: между здравето и суетата
Преди години фитнесът беше просто спорт. Днес е почти религия. Програмата не е просто рутина – тя е лична философия. Дали ще си от „кардио...
Още
Силата на навика: Защо консистентността е по-важна от мотивацията
Много хора започват с фитнеса вдъхновени от моментен прилив на мотивация – след празници, с наближаването на лятото или под влияние на социалнит...
Още
Не диета, а начин на живот
В свят, в който всяка втора реклама ни обещава "перфектно тяло за 30 дни", мотивацията за спорт и здравословно хранене често се губи между мита и реал...
Още
Здравето – новият лукс, който зависи от теб
В свят на постоянен стрес, шум и дигитална хипноза, здравословният начин на живот вече не е просто „тренд“. Той се превръща в стратегия за...
Още
Тялото, което искаш, започва с решението, което взимаш днес
Всеки ден е нов шанс. Шанс да бъдеш по-силен, по-уверен и по-близо до себе си. Фитнесът не е просто спорт – той е път към вътрешна трансформация...
Още
400 души участваха в "Българските диетологични дни"
Д-р Виктория Спасова е специалист по генетика, тя участва в симпозиума "Български диетологични дни", с 400 участници ,това е най-обхватния симпозиум п...
Още
Мотивацията за фитнес – как да я запалим и задържим
Всеки е изпитвал онзи момент на ентусиазъм – нова програма, нова зала, нова цел. Но след няколко дни или седмици идват изтощението, оправданията...
ОщеМалки промени, големи резултати: Как да отслабнете устойчиво
Когато става въпрос за отслабване, малките промени в начина на хранене и тренировъчните навици могат да доведат до значителни резултати с течение на в...
Още
Мотивацията за тренировки: Как да преодолеем бариерите и да постигнем успех
Всяко ново начало изисква решителност, а когато става въпрос за тренировки, мотивацията често е най-голямото предизвикателство. Независимо дали сте на...
Още
Твоето тяло, твоят избор: Храни се добре, движи се повече, живей по-добре
Животът е поредица от избори, а сред най-важните са тези, които правим за собственото си тяло. Начинът, по който се храним и движим, определя не само...
ОщеФитнес след 40: Тайната на здравето и енергията
Ако сте преминали 40-те, но още не сте направили фитнеса част от живота си, време е да се замислите. Годините не са просто цифра – тялото започв...
Още
