В днешния фитнес свят, препълнен с високотехнологични уреди, сложни изолиращи машини и заплетени тренировъчни схеми, понякога най-простите движения но...
ОщеВсеки е изпитвал онзи внезапен прилив на вдъхновение — обикновено в неделя вечер или в началото на новия месец. Купуваме си нови спортни дрехи,...
ОщеНека бъдем честни: когато навън е лято, идеята да се затворите в задимен фитнес или да бягате под палещото слънце звучи по-скоро като наказание, откол...
ОщеКогато говорим за ползите от редовните физически натоварвания, повечето хора веднага се сещат за намаляване на мастната тъкан, оформяне на мускулите и...
ОщеВъв фитнес общността силата на захвата често се разглежда единствено като инструмент за по-добро представяне при тежка мъртва тяга или набирания. Рядк...
ОщеМобилността често остава в сянка зад силата и издръжливостта, но именно тя е основата, върху която се изграждат всички ефективни движения. Функционалн...
ОщеАнгел Русев прояви невероятен характер и стана за шести пореден път европейски шампион по вдигане на тежести. В категория до 60 килограма на шампиона...
ОщеСилата на хвата често се приема като малък детайл, но в спорта и ежедневното движение тя е определяща за качеството на изпълнение. Независимо дали ста...
ОщеПролетта носи обещание за обновление, но и неочакван спад в енергията. Дните стават по-дълги, температурите – по-високи, а тялото започва да реа...
ОщеСлед тридесетата година човешкото тяло започва да променя своята физиология. Мускулната маса постепенно намалява, ставите губят част от естествената с...
ОщеМенопаузата е естествен етап от живота на всяка жена, но той често идва с нежелани промени в тялото — включително увеличаване на мазнините около...
ОщеВ съвременния ритъм на живот „нямам време за тренировки“ е може би най-често срещаното оправдание. Работни срещи, семейни ангажименти, път...
Още
