Как да подобрим издръжливостта си: Практическо ръководство за бегачи
Тичането е не само отличен начин да поддържате форма, но и път към по-добро здраве и повече енергия. Независимо дали сте начинаещ или опитен бегач, по...
ОщеНовини от Полезно
Водата – твоят таен съюзник във фитнес залата
Водата е основата на живота и един от най-важните елементи за поддържане на здраве и оптимална физическа форма. Независимо дали си начинаещ във фитнес...
Още
Затлъстяването при децата расте, здравословният живот – недостижим за мнозина
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това сочат данни от национално проучване, проведено от изследов...
Още
5 съвета за мотивация във фитнеса: Как да започнете и да останете мотивирани
Мотивацията често се определя като „поведенческа инерция“ – енергията и посоката зад нашите действия. Ето пет практически съвета, ко...
Още
Културизъм и сърдечно здраве: скритите рискове зад мускулите
Културизмът често се възприема като върховна форма на физическо съвършенство. Въпреки това, ново международно проучване разкрива тревожна тенденция: з...
Още
ИТМ: Какво представлява и защо не е достатъчен сам по себе си
Индексът на телесна маса (ИТМ) е широко използван показател за оценка на телесното тегло спрямо ръста. Изчислява се чрез деление на теглото в килограм...
Още
Здравословният живот – мода или необходимост?
Темата за здравословния начин на живот отдавна излезе от рамките на медицинските препоръки и се превърна в социално явление. От зелени смутита до сутр...
ОщеПроцентите на затлъстяване се увеличават в световен мащаб
Процентите на затлъстяване и наднормено тегло по света се увеличават в резултат на "монументален обществен провал" в опитите за справяне с проблема, с...
Още
Български учени ще представят новооткрити природни вещества за борба със затлъстяването
Колектив от български учени ще представи пред изследователи от цял свят иновативни разработки на новооткрити природни вещества, с потенциал в областта...
Още
Кафето и отслабването - ползи и рискове
Докато потенциалните здравословни ползи от кафето са добре известни – по-остър ум, по-нисък риск от развитие на хронични заболявания като деменц...
Още
Георги Димов: Агенция „Митници“ е напълно готова за Шенген по суша
„Агенция „Митници“ е напълно готова за Шенген по суша“ - заяви пред журналисти в Брюксел директорът на Агенция „Митн...
Още
Средиземноморската диета е още по-полезна за мозъка, ако рибата бъде заменена с месо
Включването на телешко, пилешко или свинско месо в средиземноморската диета може да предпази от болестта на Алцхаймер, установиха американски учени,...
Още
