Полезно
-
Нужно ли е да броим калориите (част 2)
Кой не трябва да брои калории Хората с наднормено тегло Не бива да се концентрирате върху броенето на калории ако ... -
Най-ефикасните 6 начина за отслабване
Постигнете желаната физика с нашите топ съвети за изгаряне на мазнини Когато трябва бързо да влезете във форма, не искате ... -
Колко часа сън са достатъчни?
От колко сън се нуждае човек? Въпрос, на който не е лесно да се отговори, тъй като нуждата от сън ... -
Нужно ли е да броим калориите (част 1)
Нужно е човек да има много време и знания, за да може да изчисли калориите във всяка храна, която приема. ... -
Адреналинът и естественото му манипулиране
Адреналинът е хормон произвеждан от надбъбречната жлеза и е известен още като епинефрин, въпреки че всички го познаваме с популярното ... -
Четири съвета за по-добър сън
Всички сме го преживявали: споделяте стая с любимата/любимия, време е да си лягате и един от двамата директно се приближава ... -
Слушането на музика при джогинг премахва психическата умора
Слушането на музика по време на джогинг може да окаже благоприятно влияние при психическа умора. Това показва ново проучване на ... -
Как да свалим коремните мазнини с ходене
Ходенето може да не е най-натоварващото упражнение, но може да е ефективен начин да стопите коремните мазнини и да влезете ... -
Как сънят може да намали риска от заразяване с COVID-19?
Сънят е лесен начин за укрепване на имунната система срещу настинки, грип и други респираторни инфекции. „Разполагаме с много доказателства, ... -
Фитнес по време на COVID-19
Знаем, че по-голямата част от залите и студията предприемат мерки, за да опитат и сведат до минимум риска от инфекции. ...