Тренировки
-
Кое е най-доброто време за тренировки?
Почти всеки спортист има предпочитания към сутрешна или вечерна тренировка. Превръща се в голяма дилема, когато трябва да жонглирате с ... -
Как да подобрите мъртвата си тяга
Мъртвата тяга е основно упражнение за всеки, който иска да стане по-силен, тъй като ангажира много мускулни групи. Въпреки това, ... -
Започнете да ползвате това упражнение за по-здрав гръб
Започнете да имплементирате гребането от лицев лег, за да изградите горната част на гърба и широките гръбни мускули както никога ... -
4 начина да останете във форма, когато сте контузени
Има много начини, по които можете да останете във форма, докато сте контузени, за да можете да поддържате дългосрочния си ... -
Доколко влияят гените на резултатите от тренировките?
Не е тайна, че генетиката играе роля при резултите от вашите тренировки, но до каква степен има влияние тя? Скорошно ... -
30-метрова изкуствена вълна за сърфисти
Изкуствена вълна с височина 30 метра за сърфисти е изградена на Хаваите от германската компания „Ситиуейв“, която твърди, че това ... -
С каква тежест да тренираме?
„Колко трябва да вдигам?“ Това е обезсърчаващ въпрос, който живее свободно в съзнанието на начинаещите и дори на тези, които ... -
Как да подготвите тялото си за сутрешна тренировка
Някои хора започват деня си с тренировките, а други просто не могат да се задвижат тялото си. Упражненията сутрин със ... -
6 упражнения на лост, с които да подсилите коремните си мускули
Упражненията на лост са чудесен начин да насочите напрежението към всички коремни мускули – особено долните, които могат да бъдат ... -
5 начина да подобрите силата на захвата си
Ние използваме силата на захвата си през цялото време, не само във фитнеса, но и в почти всяка дейност, която ...