Йога за бременни: Нежната сила на тялото и ума
Бременността е време на вълшебство, но и на предизвикателства – физически, емоционални и психически. В този деликатен период жената се нуждае не...
ОщеНовини от Тренировки
Фитнес революция: Коя програма е най-добра за теб?
В морето от тренировки, диети и инфлуенсъри с безупречни кореми, един въпрос остава все така актуален – коя е най-добрата фитнес програма? Истин...
Още
Модерният път към по-добра форма
В търсене на ефективни и интересни начини за отслабване, много хора се обръщат към новите спортни тенденции, които съчетават тренировка, забавление и...
Още
Отслабване с X-body: Бъдещето на ефективната тренировка
В забързаното ежедневие все по-трудно намираме време за дълги тренировки във фитнеса. За щастие, съвременните технологии предлагат иновативни решения,...
Още
Йога – Пътят към вътрешния баланс
Йога е много повече от физическа практика – тя е философия, начин на живот и път към вътрешен мир. Родена преди хиляди години в Индия, днес йога...
Още
Как да изградим мускулна маса на краката?
Изграждането на мускулна маса в краката изисква комбинация от силови тренировки, правилно хранене и възстановяване. Въпреки че основните принципи са с...
Още
Как да се справим с подкожните мазнини?
Подкожните мазнини могат да бъдат предизвикателство както за здравето, така и за самочувствието. Прекомерното натрупване на мазнини в тялото може да д...
Още
Оптималната честота на тренировките: Как да намерим баланса?
Ако сте се запитвали колко често трябва да посещавате фитнеса, за да постигнете оптимални резултати, не сте сами. Честотата на тренировките зависи от...
Още
Канго Джъмпс – Забавление и Тренировка в Едно
Канго джъмпс е динамичен и забавен начин да тренираш, като съчетава кардио натоварване, сила и баланс. Тези специални обувки с пружиниращ меха...
Още
Най-добрите упражнения за бременни: Поддържайте форма и баланс през деветте месеца
Бременността е специален период, в който тялото преминава през редица промени. Поддържането на физическа активност през този етап е от ключово значени...
Още
Как да качите тегло бързо и здравословно: 9 златни правила
Опитвате се да наддадете килограми, но без успех? Въпреки че качването на тегло може да звучи лесно – просто яжте повече, нали? – истината...
Още
Ползите от кардио тренировките - ключът към здраво сърце и добра форма
Кардио тренировките са сред най-ефективните начини за поддържане на добро здраве и физическа форма. Те подобряват работата на сърцето, увеличават издр...
Още
