Йога като навик: Изместването от екзотика към лична грижа
Йога вече не е нещо странно, далечно или нишово. От екзотична практика тя се превърна в устойчива част от градския ритъм, особено сред хора, търсещи н...
ОщеНовини от Тренировки
Тялото в ритъм: Новата роля на функционалния фитнес в градския живот
Фитнесът в градската среда все по-често излиза извън рамките на класическата тренировка. Променящият се ритъм на живот, натрупаната умора и продължите...
Още
Пътят към здравето и самодисциплината
Фитнесът отдавна е надскочил рамките на модна тенденция, превръщайки се в траен начин на живот за милиони хора по света. От класическите тренировки с...
Още
Как по-бързо да горим калории – темпото на съвременния метаболизъм
В епоха на заседнал начин на живот и изобилие от калорична храна, нуждата от ефективно изгаряне на калории се превръща в постоянна тема. Много хора тъ...
Още
Груповите тренировки на открито завладяват градовете
Докато фитнес залите продължават да предлагат безброй програми и удобства, нова форма на спортна активност набира популярност със завидна скорост &nda...
Още
Спортът на новото време - от уличната култура до хола у дома
Спортът вече не е това, което беше – и това е хубаво. Забрави за скучната бягаща пътека и изпотените фитнес зали без душа. Днес движението е сво...
Още
Фитнесът като форма на себеуважение
Фитнесът често се свързва с външен вид – стегнато тяло, оформени мускули, плосък корем. Но отвъд естетиката, той е нещо много по-дълбоко: акт на...
Още
Как да изградим мускули след 40-годишна възраст
Изграждането на мускули след 40-годишна възраст е напълно възможно, въпреки че тялото преминава през естествени промени, които могат да направят про...
Още
Нежната грижа към тялото и духа
Бременността е време на промени – тялото се трансформира, емоциите се усилват, а нуждата от вътрешен баланс става все по-осезаема. Йогата се пре...
ОщеОбратно във фитнеса – как да тренираме след на пауза
Дълго отсъствие от залата? Няма проблем! Връщането към тренировките може да бъде предизвикателство, но с правилния подход ще възстановите формата си и...
Още
Диастаза след раждане – как жените могат да се справят у дома
След раждането много жени се сблъскват с неочаквано предизвикателство – диастазата. Това е състояние, при което коремните мускули се раздалечава...
ОщеЙогата – път към вътрешен баланс в забързаното време
В свят, в който графиците диктуват ритъма на живота, а телефоните звънят дори в миговете на почивка, все повече хора търсят спасение в тишината на йог...
Още
