В свят, в който графиците диктуват ритъма на живота, а телефоните звънят дори в миговете на почивка, все повече хора търсят спасение в тишината на йога студиото. Йогата – древна практика, родена преди хиляди години в Индия – днес се превръща в универсален език на вътрешния мир и телесната хармония.

Тя не е просто поредица от упражнения за разтягане. Йогата е философия, която учи как да бъдем тук и сега – с тялото, ума и дъха си. За някои тя започва с желанието да облекчат болките в гърба, за други – като бягство от стреса, а за трети – като духовно пътуване. Но независимо от началото, резултатът често е общ: усещане за свързаност със себе си.

„Йогата ми помогна да се върна към тялото си. Да го чуя, да го разбера, а не просто да го използвам,“ споделя Антоанета Георгиева, редовна посетителка на класовете по хатха йога в столично студио.

Научни изследвания потвърждават положителния ефект от практиката – намалено кръвно налягане, по-добър сън, по-силен имунитет и подобрена концентрация. Но може би най-ценен е ефектът, който трудно се измерва с медицински апарат – вътрешният покой.

Йога студиата в България се множат, а разнообразието от стилове – от нежната виняса до динамичната аштанга – прави практиката достъпна за всеки. Въпросът вече не е дали, а кога ще направим място за себе си на постелката.

Защото, както гласи старата индийска мъдрост: „Йога не е за гъвкавите. Тя е за готовите.“