Етикет: хранене
-
Най-добрият начин за губене на мазнини
Кой е най-добрият начин да се отървете от нежеланите мазнини? Нейт Мияки, специалист по фитнес и хранене, обяснява. Следете калориите и макронутриентите на храната си през първите няколко ... -
Изграждане на мускули след 40: правила за диетата
Когато сте над 40 години, метаболизмът ви се забавя, така че трябва да промените някои хранителни навици. Не можете да имате същите хранителни навици, както когато сте били ... -
Как да контролираме глада
Кои са най-добрите начини да поддържаме диетата си. Това обяснява Пол Картър – треньор по сила и бодибилдинг. Някои хора могат да преодолеят желанията, без да им се ... -
Холестеролът – фалшивият злодей
Доскоро се смяташе, че консумирането на храни с високо съдържание на холестерол е толкова опасно, че някои от най-полезните храни като черен дроб и яйчни жълтъци бяха определяни ... -
Късното хранене засилва чувството на глад
Късното хранене засилва чувството на глад, съобщава ЮПИ. Ако предпочитате да ядете вечер, нараства рискът от затлъстяване. Късното хранене елиминира изгорените калории и променя структурата на мастните тъкани. ... -
Учени разкриха тайната на слабите хора
Тайната на слабите хора е, че ядат по-малко, а не че са по-активни, съобщи електронното издание на „Дейли мейл“. Учени от университета в Абърдийн установиха, че слабите хора ... -
Лекар съветва да се изключи преработеното месо от хранителния режим
Отказът от консумация на преработено месо допринася за по-дългата продължителност на живота. Това казва имунолог, педиатър Андрей Продеус. Лекарят подчерта, че сред продуктите, които трябва да бъдат изключени от диетата са: колбаси, ... -
16 храни с високо съдържание на калций
Калцият е най-изобилният минерал в тялото и е хранително вещество от основно значение, тъй като отговаря за много процеси, които ни поддържат в добро здраве. Въпреки че по-големите ... -
7 съвета за по-оптимално хранене
Хранете се бавно Бързото хранене и покачването на мазнини вървят ръка за ръка, защото много често завършват с преяждане. Необходими са 10-20 минути, докато стомаха сигнализира в мозъка, ... -
10 полезни храни за детокс на организма
Идеята за детокс е добрс, защото не само премахва токсините от тялото, но също така намалява талията и оформя бедрата. Какво трябва да бъде включено във вашето меню? ...