Въздействието, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни
На 5 май излиза от печат бестселърът„Глюкозната революция“, от който ще научите защо е важно да приемате храните в правилния ред и да добавяте зелено...
ОщеНовини с етикет хранене
АКА оцени диетата ДАШ и средиземноморската като най-здравословни
Американската кардиологична асоциация оцени диетата ДАШ и средиземноморската като най-здравословните в издадените си препоръки, а диетите с ниско съд...
Още
Ползите от червеното месо
С неотдавнашната популярност растителни диети, мнозина вярват, че яденето на червено месо е просто лошо за вашето здраве. Голям поддръжник на тази ко...
Още
От колко протеин се нуждаете всъщност?
Изследванията сочат, че диетите с умерено до високо съдържание на протеини помагат за натрупване на мускули и загуба на мазнини, контролират глада, п...
Още
Защо трябва да приемате достатъчно калории и в почивните си дни?
Повечето спортисти включват дни за почивка в програмата си, за да помогнат на телата си да се възстановят от тежки сесии. Общоприето схващане е, ч...
Още
Как да се храните докато пътувате?
След като пандемията от коронавирус затихна, все повече и повече хора започнаха отново да пътуват. Най-вероятно и вие сте готови да се завърнете към...
Още
Какво са мръсни дни и има ли полза от тях?
За всеки, който е ентусиазиран относно тренировки, диети и здраве, терминът „мръсен ден“ може да бъде спорен. Мръсният ден е ден, в който изоставя...
Още
Как се отразява глутенът на физическото ви състояние?
Нещо, което може би сте забелязали в доста ресторанти, магазини и на етикетите на вашата храна е терминът „без глутен!“, винаги като гордо възклицани...
Още
Студенти разработиха лъжица, която подобрява вкуса на храната
Студенти от университета "Корнел" и Нюйоркския университет, САЩ, са разработили специална лъжица, която подобрява вкуса на храната, като стимулира вк...
Още
9-те основни правила за отслабване (част 1)
Вашата фаза на бълкване приключи и сте готови да обявите война на мазнините и да отслабнете. Вие сте една огромна стъпка по-близо до идеалното си тял...
Още
Какво да ядете преди тренировка
Що се отнася до тренировката, храненето преди тръгване може да поддържа кръвната ви захар стабилна. Това означава много енергия за кардио и силови тр...
Още
5 начина, по които захарта може да повлияе на тренировката ви
В САЩ насоките за физическа активност включват поне 150-300 минути седмично аеробна физическа активност с умерена интензивност и извършване на дейнос...
Още
