Йога за спортисти – тайната съставка за сила, баланс и дълголетие в спорта
В последните години йогата се превърна в неразделна част от тренировъчния режим на все повече професионални спортисти, треньори и фитнес ентусиасти. О...
ОщеНовини с етикет здраве
Магнезият – скритото оръжие за сила, спокойствие и резултати
В света на спорта и активния начин на живот често се говори за протеините, въглехидратите и добавките за енергия. Но един минерал, който е не по-малко...
Още
България заема шесто място в Европа по затлъстяване
За 50 години броят на хората с наднормено тегло в световен мащаб се е утроил. Българите се нареждат на шесто място в Европа по затлъстяване на възраст...
Още
30 минути движение на ден – проста формула за здраво сърце
В предаването Lege Artis се обсъжда темата за сърдечно-съдовите заболявания, свързаните с тях рискове, превенция и адекватна грижа. Разговор...
Още
Скринингова програма за профилактика на сърдечносъдовите заболявания в София
От 29 септември до 15 октомври в общинските болници и поликлиники в София ще се проведе вторият етап на общинската скринингова програма за профилактик...
Още
Тренировки без уреди – въведение в калистениката
Калистениката е една от най-старите, но и най-ефективни форми на тренировка. Тя се основава на упражнения със собствено тегло, които развиват сила, из...
Още
Затлъстяването - здравни и икономически последствия
Според последни данни 33,2% от населението у нас над 20-годишна възраст е със затлъстяване. Състоянието е по-често срещано при мъжете (38,8%) в с...
Още
Как да изградите стабилна и мощна коремна преса без часове във фитнеса
Когато говорим за силна коремна преса, много хора си представят плосък корем и „видими плочки“. Истината е далеч по-интересна и функционал...
Още
Как да избегнем дехидратация по време на натоварване
Повечето активни хора знаят, че водата е важна. Но малцина разбират колко решаваща е за ефективността на всяка тренировка и възстановяването след нея....
Още
Прости навици за по-дълъг и здравословен живот
В забързаното ежедневие често пренебрегваме грижата за здравето си, но именно простите навици могат да направят най-голяма промяна за дълголетието и к...
Още
Лекарствата за намаляване на теглото не са достатъчни за справяне със затлъстяването
Лекарствата за отслабване няма да са достатъчни за „траен напредък“ при справяне с епидемията от затлъстяване, твърдят водещи лекари, цити...
Още
Трябва да правим 10-12 000 крачки на ден
Половината от българите между 15 и 69 г. спортуват поне веднъж месечно, а над 1,2 млн. души спортуват редовно – поне веднъж седмично. Това показ...
Още
