Балансираното хранене остава една от най-сигурните инвестиции в доброто здраве
Диетолози напомнят, че разнообразното меню и умереността са по-важни от строгите хранителни режими Специалистите по хранене препоръчват ежедневното м...
ОщеНовини с етикет здравословен начин на живот
Учени разработват нискокалорични захари с помощта на генетично модифицирани бактерии
Австралийски учени разработват ефективен метод за производство на нискокалорични редки захари с помощта на генетично модифицирани бактерии, което може...
Още
Голямата илюзия за екзотичните суперхрани и достъпният код към дълголетието
В ера на безпрецедентна мания по вечната младост, световната уелнес индустрия генерира стотици милиарди долари, обещавайки вълшебни решения в лъскави...
Още
Амарантът е здравословна суперхрана и златна мина за земеделците
Във времето на модни диети и убеждаване в добри хранителни навици, на дневен ред сред привържениците на здравословното хранене са т.нар. суперхрани....
Още
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това каза Димитър Ганев от изследователски център "Тренд“...
Още
Здравословното хранене не е режим, а отношение към себе си
В ерата на бързата храна и още по-бързия живот здравословното хранене често се представя като крайност – строг режим, забрани, броене на калории...
Още
ИТМ: Какво представлява и защо не е достатъчен сам по себе си
Индексът на телесна маса (ИТМ) е широко използван показател за оценка на телесното тегло спрямо ръста. Изчислява се чрез деление на теглото в килограм...
Още
Храната като избор, не наказание
Здравословното хранене често се възприема като списък със забрани. Няма захар. Няма хляб. Няма удоволствие. Но истинската сила на добрата храна не е в...
Още
Здравето започва в главата, не в чинията
Можеш да ядеш биохрани, да тренираш пет пъти седмично, да пиеш добавки и да следиш всяка стъпка – и въпреки това да се чувстваш изтощен. Защото...
ОщеХраненето не е наказание, а интимност със себе си
Здравословното хранене често звучи като компромис – „Трябва да се лишиш“, „Това не можеш“, „Онова е вредно“....
Още
Мускули се изграждат със сън, не с его
Повечето хора се втурват към фитнеса с ентусиазъм и самочувствие, но оставят търпението и стратегията на заден план. Слагат повече тежести, отколкото...
ОщеХраненето като ритуал, не като задача
В бързината на ежедневието, храненето се е превърнало в технически акт – броиш калории, мериж порции, спазваш часове. Но къде остана насладата?...
Още
