Don't Miss

This is the subtitle

5 съвета за предпазване от контузии във фитнеса

Контузиите са често срещано явление във фитнеса. Те могат да бъдат причинени от различни фактори, като неправилна техника, претоварване или ...

Latest Articles

This is the subtitle
  • 5 съвета за предпазване от контузии във фитнеса

    Контузиите са често срещано явление във фитнеса. Те могат да бъдат причинени от различни фактори, като неправилна техника, претоварване или недостатъчно загряване. Ето няколко съвета за предпазване от контузии във фитнеса: Ето някои допълнителни съвети за предпазване от контузии във ...
  • катерене катерач алпинист

    Екстремните спортове през септември 2023

    Във Вуджиянг, Китай се проведе последната Световна купа за сезона по спортно катерене в дисциплините „трудност“ и „скорост“. Александра Тоткова достигна полуфиналите и се класира на 20 място сред жените. Деница Мирчева и Слав Киров са новите държавни шампиони по скално ...
  • дъмбели

    8 съвета, които ще ви помогнат да бъдете по-мотивирани в залата

    Мотивацията за тренировки е ключова за постигане на целите и поддържането на здравословен начин на живот. Въпреки това, тя може да бъде трудна за поддържане, особено в дългосрочен план. Ето 8 съвета, които могат да ви помогнат да бъдете по-мотивирани ...
  • Хранене за качване на мускулна маса

    За да качите чиста мускулна маса, трябва да се храните здравословно и да приемате достатъчно калории. Не е достатъчно просто да ядете повече, за да качите мускулна маса. Важно е да се фокусирате върху приема на чисти храни, богати на ...
  • фитнес тренировки

    Как да си върнем мотивацията за тренировки?

    Загубата на мотивация е нормално явление, което може да се случи на всеки, независимо от нивото на физическа подготовка. Всеки преминава през възходи и падения в живота, а това се отразява и на тренировките. Ако имате добър напредък и пропуснете ...
  • Сутрешният фитнес – на гладно

    Сутрешната тренировка е препоръчително да бъде на гладно, а първото хранене след нея да е с микс от бързи и бавни въглехидрати и протеин, за да се възползват спортуващите от по-засилено горене на мазнини. Това коментира за БНР инструкторът и ...
Зареди Още