Хранене
-
Калорийният дефицит не е най-доброто решение за справяне с излишните килограми
Д-р Джейд Тета, интегративен лекар, натуропат и треньор, обяснява защо калорийният дефицит не помага винаги за загубата на мазнини, а ... -
Най-добрият начин за губене на мазнини
Кой е най-добрият начин да се отървете от нежеланите мазнини? Нейт Мияки, специалист по фитнес и хранене, обяснява. Следете калориите ... -
Изграждане на мускули след 40: правила за диетата
Когато сте над 40 години, метаболизмът ви се забавя, така че трябва да промените някои хранителни навици. Не можете да ... -
Как да контролираме глада
Кои са най-добрите начини да поддържаме диетата си. Това обяснява Пол Картър – треньор по сила и бодибилдинг. Някои хора ... -
5-те най-подценявани храни за сваляне на килограми
Диетата играе важна роля в нашето пътуване към отслабването. Това, което ядем, колко ядем и хранителната стойност на храните, които ... -
6-те най-добри зеленчуци за отслабване
Преди да преминем към най-добрите зеленчуци за отслабване, важно е да отбележим, че няма лоши зеленчуци. Всъщност ви препоръчваме да ... -
Холестеролът – фалшивият злодей
Доскоро се смяташе, че консумирането на храни с високо съдържание на холестерол е толкова опасно, че някои от най-полезните храни ... -
Авокадото пази сърцето, ставите и очите
Макар да е родом от Мексико, днес авокадото е разпространено в районите с по-топъл климат из целия свят. То се ... -
Сьомгата и сардините в храненето на средна възраст помагат срещу деменция на старини
Хората, които в средна възраст консумират повече храни с омега-3 мастни киселини – като сьомга, сардини и риба тон – ... -
Не изключвайте напълно солта
Натрият е изключително важен елемент, който контролира кръвното налягане и е нужен за правилното функциониране на мускулите и нервите. Затова е ...
"Здрав дух в здраво тяло" е преводът на латинската сентенция "Mens sana in corpore sano". Автор на този израз е Децим Юний Ювенал, а произведението е Сатира Х, стих 356, където фразата е част от отговора на въпроса „какво хората трябва да желаят от живота“.
София, ул. Г.С.Раковски № 99, ет. 13
office@balkanpublishing.bg
