Полезно
-
Как да свалим коремните мазнини с ходене
Ходенето може да не е най-натоварващото упражнение, но може да е ефективен начин да стопите коремните мазнини и да влезете ... -
Как сънят може да намали риска от заразяване с COVID-19?
Сънят е лесен начин за укрепване на имунната система срещу настинки, грип и други респираторни инфекции. „Разполагаме с много доказателства, ... -
Фитнес по време на COVID-19
Знаем, че по-голямата част от залите и студията предприемат мерки, за да опитат и сведат до минимум риска от инфекции. ... -
Няма вълшебна формула за загуба на тегло
Досега вече би трябвало всички да знаят, че вълшебна формула за загуба на тегло няма и че нищо не може ... -
Хормонът на растежа
Растежният хормон (GH) е най-важния хормон, когато става въпрос за състава на тялото (телесния състав), тъй като играе ключова роля ... -
Няколко ценни фитнес съвети
1. Дребните настройки в диетата и приемът на добавки не бива да ви притесняват. Те започват да работят, когато основните ... -
Тестостеронът – искрено и лично
Хормоните са един от най-важните компоненти в процеса на изграждане на мускулна маса и техните действия и реакции са важни ... -
Участието на ЦНС в тренировката с тежест
Централната нервна система (ЦНС) включва мозъка и гръбначния мозък и контролира различни телесни функции, включително мускулните контракции. На пръв поглед ... -
Защо пълноценният сън е важен и какви са основните ползи от него?
Кимали ли сте отегчено по време на важни работни срещи? А заспивали ли сте на бюрото си? Със сигурност сте ... -
Превенция на хронични заболявания чрез спорт
Проект “Физическите упражнения като средство за превенция и възстановяване от хронични заболявания /ПРЕВЕНТ/”, съ-финансиран по програма Еразъм+ на Европейския съюз, ...
"Здрав дух в здраво тяло" е преводът на латинската сентенция "Mens sana in corpore sano". Автор на този израз е Децим Юний Ювенал, а произведението е Сатира Х, стих 356, където фразата е част от отговора на въпроса „какво хората трябва да желаят от живота“.
София, ул. Г.С.Раковски № 99, ет. 13
office@balkanpublishing.bg
