Тренировки
-
Алкохол и тренировки (част 2)
Как се отразява алкохолът на подкожните мазнини? Както казахме в първата част, на метаболитно ниво алкохолът не се превръща в ... -
Алкохол и тренировки? (част 1)
В тази статия ще разгледаме ефекта от алкохола върху трениращи хора. В първа част ще покрием базови неща като това ... -
German Volume Training или бруталната тренировка 10х10
German Volume Training (GVT) или известната още като 10х10, е програма популяризирана от германския треньор по щанги Ролф Фесер. Тя ... -
Как да не тренирате, когато сте на диета
Начинът, по който инстинктивно искате да тренирате, когато сте на диета, може да причини повече вреда, отколкото полза. Ето защо. ... -
Кое да е първо – отслабването или изграждането на мускулна маса
Топенето на мазнини или изграждането на мускули. Това е въпрос подобен на „яйцето или кокошката“, когато става въпрос за изграждането ... -
3 начина да свалите мазнини, докато поддържате мускулатурата си
Искате да отслабнете и да се отличите със сериозната си работа? За да показвате мускулите си, се нуждаете от по-нисък ... -
Възстановяването след раждане на една майка-треньор
Виолета Ангелова вече ни разказа при първата ни среща какво е да тренираш силово по време на бременност. За нас ... -
Силови упражнения за бременни – мисията възможна
Срещам се с Виолета Ангелова или по-скоро с нейната огромна усмивка рано сутринта, преди 10:00, отпаднал ѝ е един час ... -
Методът “Widowmaker”
Това е брутална техника за интензивност, която е проста, но съвсем не и лесна за изпълнение – с тежестта, с ... -
Програма за красиви бедра и секси дупе
Повечето жени имат “проблемни места” по тялото, където натрупването на мазнини става най-лесно, а махането им е най-трудно. Това са ...
"Здрав дух в здраво тяло" е преводът на латинската сентенция "Mens sana in corpore sano". Автор на този израз е Децим Юний Ювенал, а произведението е Сатира Х, стих 356, където фразата е част от отговора на въпроса „какво хората трябва да желаят от живота“.
София, ул. Г.С.Раковски № 99, ет. 13
office@balkanpublishing.bg
