Етикет: тренировки
-
Доц. Даниела Попова: Наблюдаваме нарастване на случаите с отклонения в хранителното поведение
Наблюдаваме нарастване на случаите с отклонения в хранителното поведение. Това каза в интервю за БТА доц. Даниела Попова, началник на Клиниката по метаболитно-ендокринни заболявания и диетика в УМБАЛ ... -
Фитнес след 50: Ползи за здравето
Фитнесът е важен за хората на всяка възраст, но особено след 50 години. С напредването на възрастта, тялото ни започва да се променя и мускулната маса намалява. Това ... -
8 съвета, които ще ви помогнат да бъдете по-мотивирани в залата
Мотивацията за тренировки е ключова за постигане на целите и поддържането на здравословен начин на живот. Въпреки това, тя може да бъде трудна за поддържане, особено в дългосрочен ... -
Хранене за качване на мускулна маса
За да качите чиста мускулна маса, трябва да се храните здравословно и да приемате достатъчно калории. Не е достатъчно просто да ядете повече, за да качите мускулна маса. ... -
Как да си върнем мотивацията за тренировки?
Загубата на мотивация е нормално явление, което може да се случи на всеки, независимо от нивото на физическа подготовка. Всеки преминава през възходи и падения в живота, а ... -
Сутрешният фитнес – на гладно
Сутрешната тренировка е препоръчително да бъде на гладно, а първото хранене след нея да е с микс от бързи и бавни въглехидрати и протеин, за да се възползват ... -
Бадемите увеличават ефекта от тренировките за отслабване
Шепа бадеми дневно могат да увеличат ефекта от тренировката за отслабване, съобщи Дейли експрес. Ядките също могат да намалят напрежението и болката след интензивна тренировка. Диетата с по-малко ... -
Кратка ежедневна физическа активност намалява риска от ранна смърт
Кратката физическа активност с умерено натоварване, като бързо ходене, танци, водна аеробика или работа в градината всеки ден, могат да намалят риска от ранна смърт, сърдечни заболявания и ... -
Йога през лятото
Йога е една от най-популярните форми на физическа активност в света. Тя е известна със своите ползи за здравето, които включват подобряване на гъвкавостта, силата, баланса и дишането. ... -
Как да избегнете претренирането и да останете в добра форма
Претренирането е състояние, при което тялото не може да се възстанови от физическата активност. То може да се прояви чрез симптоми като умора, болки в мускулите, главоболие, загуба ...
"Здрав дух в здраво тяло" е преводът на латинската сентенция "Mens sana in corpore sano". Автор на този израз е Децим Юний Ювенал, а произведението е Сатира Х, стих 356, където фразата е част от отговора на въпроса „какво хората трябва да желаят от живота“.
София, ул. Г.С.Раковски № 99, ет. 13
office@balkanpublishing.bg
