• Методи за контролиране на кортизола

    кортизол напрежение
    „Хормонът на стреса“ се освобождава от надбъбречната жлеза под влиянието на психическо и физическо натоварване и високи температури Този хормон унищожава мускулната тъкан и има обратен ефект на ...
  • Как да не тренирате, когато сте на диета

    щанги фитнес
    Начинът, по който инстинктивно искате да тренирате, когато сте на диета, може да причини повече вреда, отколкото полза. Ето защо. Когато спазват диета, някои хора използват  тренировка с ...