• Богати на протеин храни

    леща
    Протеинът е ключът към всяка здравословна, добре балансирана диета. Протеините спомагат за възстановяването на мускулите, поддържат усещането за ситост и помагат за предотвратяване на остеопороза. Средностатистическият възрастен трябва ...
    Хранене
    23 февруари 2022
    от fitplus

  • Как да намалим солта в ежедневието си

    сол
    Високото съдържание на сол в храната нарушава водно-солевия баланс на тялото, води до задържане на голям обем течности, повишава кръвното налягане, затруднява работата на бъбреците, на сърцето и ...
    Хранене
    25 януари 2022
    от fitplus