9-те основни правила за отслабване (част 2)

• 20 януари 2023

5. Добавете повече фибри към диетата си За да забавите допълнително освобождаването на въглехидрати, включете повече храни с високо съдържание на...

Още

9-те основни правила за отслабване (част 1)

• 18 януари 2023

Вашата фаза на бълкване приключи и сте готови да обявите война на мазнините и да отслабнете. Вие сте една огромна стъпка по-близо до идеалното си тял...

Още