Етикет: възстановяване
-
Как да избегнете претренирането и да останете в добра форма
Претренирането е състояние, при което тялото не може да се възстанови от физическата активност. То може да се прояви чрез симптоми като умора, болки в мускулите, главоболие, загуба ... -
Възрастта не прави разлика при процеса на възстановяване
Стереотипите за средната възраст? Когато човек прехвърли 40, прогресът в залата забавя ход, мускули се правят по-трудно, а мазнините се трупат лесно. Ставите започват силно да го болят ...