Don't Miss

This is the subtitle

Hot News

This is the subtitle
  • дъмбели

    8 съвета, които ще ви помогнат да бъдете по-мотивирани в залата

    Мотивацията за тренировки е ключова за постигане на целите и поддържането на здравословен начин на живот. Въпреки това, тя може да бъде трудна за поддържане, особено в дългосрочен план. Ето 8 съвета, които могат да ви помогнат да бъдете по-мотивирани ...
  • Хранене за качване на мускулна маса

    За да качите чиста мускулна маса, трябва да се храните здравословно и да приемате достатъчно калории. Не е достатъчно просто да ядете повече, за да качите мускулна маса. Важно е да се фокусирате върху приема на чисти храни, богати на ...
  • фитнес тренировки

    Как да си върнем мотивацията за тренировки?

    Загубата на мотивация е нормално явление, което може да се случи на всеки, независимо от нивото на физическа подготовка. Всеки преминава през възходи и падения в живота, а това се отразява и на тренировките. Ако имате добър напредък и пропуснете ...
  • Сутрешният фитнес – на гладно

    Сутрешната тренировка е препоръчително да бъде на гладно, а първото хранене след нея да е с микс от бързи и бавни въглехидрати и протеин, за да се възползват спортуващите от по-засилено горене на мазнини. Това коментира за БНР инструкторът и ...
  • Българска торба

    Българската торба набира популярност

    Българската торба е нововъведение сред фитнес уредите, използвани от любители и атлети в различните спортове – борба,  ММА, кросфит и др. Тя е създадена през 2005 г. от българина Иван Иванов – бивш наш състезател и настоящ треньор по борба ...

Latest Articles

This is the subtitle
  • дъмбели

    8 съвета, които ще ви помогнат да бъдете по-мотивирани в залата

    Мотивацията за тренировки е ключова за постигане на целите и поддържането на здравословен начин на живот. Въпреки това, тя може да бъде трудна за поддържане, особено в дългосрочен план. Ето 8 съвета, които могат да ви помогнат да бъдете по-мотивирани ...
  • Хранене за качване на мускулна маса

    За да качите чиста мускулна маса, трябва да се храните здравословно и да приемате достатъчно калории. Не е достатъчно просто да ядете повече, за да качите мускулна маса. Важно е да се фокусирате върху приема на чисти храни, богати на ...
  • фитнес тренировки

    Как да си върнем мотивацията за тренировки?

    Загубата на мотивация е нормално явление, което може да се случи на всеки, независимо от нивото на физическа подготовка. Всеки преминава през възходи и падения в живота, а това се отразява и на тренировките. Ако имате добър напредък и пропуснете ...
  • Сутрешният фитнес – на гладно

    Сутрешната тренировка е препоръчително да бъде на гладно, а първото хранене след нея да е с микс от бързи и бавни въглехидрати и протеин, за да се възползват спортуващите от по-засилено горене на мазнини. Това коментира за БНР инструкторът и ...
  • Българска торба

    Българската торба набира популярност

    Българската торба е нововъведение сред фитнес уредите, използвани от любители и атлети в различните спортове – борба,  ММА, кросфит и др. Тя е създадена през 2005 г. от българина Иван Иванов – бивш наш състезател и настоящ треньор по борба ...
  • На 15 септември отбелязваме Европейски фитнес ден

    На 15 септември България се присъединява към Европейския фитнес ден, официално събитие в рамките на Европейската седмица на спорта. Инициативата цели да провокира всички фитнес центрове, спортни клубове и зали за спорт, танци и други физически активности да отворят своите врати и заедно ...
  • храна хладилник

    Доц. Росица Попова: Прекомерният прием на белтъци също може да е опасно

    „Българинът, за съжаление, е променил начинът си на хранене. Все повече се храни с полуготови храни, които съдържат консерванти, защото много по-бързо се приготвят. Прясно приготвената храна, както знаете, изисква повече време, а на нас ни липсва времето…Като добавим и лирсата ...
  • храна бургер диета

    Как да влезем във форма след голямото преяждане

    Чувствате ли вина заради преяждане? Ако сте прекалили уикенда и се чувствате преяли, има начини, чрез които да си помогнете. Според диетолога и кинезитерапвет д-р Петя Ангелова обаче, не бива да изпадаме в другата крайност и да започнем строга диета. „Всяко влизане в ...
Зареди Още