Latest Articles

This is the subtitle
  • Полезни ли са протеиновите шейкове? 

    Повечето хора консумират протеинови напитки, за да увеличат мускулната си маса и сила и да подобрят физическата издръжливост. Тук разглеждаме начина, по който протеиновите напитки действат на организма, дали са добри за вас и разбиваме някои общоприети митове за тази популярна следтренировъчна напитка.   Протеиновите напитки са бърз и ефективен начин да се приема голяма доза от ...
  • Ползи от тренировките с тежести

    Увеличаване на мускулната маса и силата Постепенният процес на загуба на мускулна маса и сила, засяга повечето възрастни хора. Тренировките за сила и издръжливост могат да ни помогнат да поддържаме мускулната си маса и вероятно ще имат значителен ефект върху цялостното качество на живот ни. Намалена телесна мазнина За възрастните хора е важно да поддържат здравословно ...
  • Какво е качеството на млечните продукти у нас?

    Само едно от петте най-скъпи овчи сирена у нас съдържа единствено овче мляко, стана ясно от изследване на Сдружението за достъпна и качествена храна. Заместителят е краве мляко, което е три пъти по-евтино. В „Денят започва“ Андрей Велчев от сдружението коментира, че обичайно само при такива разкрития българските производители взимат някакви мерки и временно завишават своето ...
  • Кои хормони са виновни, че не можем да отслабнем?

    Хормоните на щитовидната жлеза Напоследък случаите на нарушения на функциите на щитовидната жлеза стават все по-често срещани, твърдят ендокринолозит. Тези хормони имат за задача да регулират разграждането на мазнините, следователно, те са пряко свързани с наддаването на тегло. Ако жлезата произвежда малко хормони, възниква хипотиреоидизъм и метаболизмът се забавя. Кортизол Това е стероиден хормон, отделян от ...
  • Мъжете могат да отслабнат с акупунктура на ухото, твърди научно изследване

    Мъжете могат да отслабнат с акупунктура на ухото, твърди научно изследване, представено на европейския конгрес по затлъстяване в Ирландия тази седмица, съобщава ЮПИ. Акупунктурата трябва да се комбинира с диета и упражнения.  Водещ автор на изследването е Такахиро Фуджимото от „Клиника Еф“ в Токио. Резултатите са публикувани в научното издание „Би Ем Джей Оупън Гастроентеролъджи“. Според учените ...
  • Редовното хранене с пържени храни води до депресия и тревожност

     Специалисти по храненето от университета на Чжъцзян, Китай, откриха връзка между редовната консумация на пържени храни и повишените нива на тревожност и депресия, съобщи електронното издание „МедикълЕкспрес“.  Резултатите от изследването, което е анализирало здравните досиета на 140 728 души, бяха публикувани в изданието „Протоколи на Националната академия на науките“ в САЩ. Авторите на проучването са установили, че хората, които са съобщили, че редовно консумират пържени храни, ...
  • шкембе дебел

    Около 30 процента от децата в начална училищна възраст в Европа са с наднормено тегло

    Около 30 процента от децата в начална училищна възраст в Европа са с наднормено тегло или затлъстяване, съобщи ДПА, позовавайки се на Световната здравна организация (СЗО). Очаква се броят на децата, които попадат в една от двете категории, да продължи да нараства през следващите години.  Данните бяха изнесени от Регионалния офис на СЗО в Загреб по ...
  • Как да качим тегло

    За много от нас качването на тегло е нещо изключително трудно, независимо как тренираме, с какво се храним и как почиваме. Тази статия ще ви даде полезни съвети относно как можете да ускорите процеса по качване на тегло и да постигнете тялото, за което мечтаете. Съвет #1: Следете вашите макронутриенти  Не мисля, че мога да наблегна достатъчно на ...
Зареди Още