Етикет: хранене
-
Как да консумираме овесените ядки
Овесените ядки се нареждат сред най-здравословните избори, които можете да направите за закуска. Те обаче могат да са както здравословно и правилно приготвени, така и неправилно, което да ... -
Храни, намаляващи риска от сърдечносъдови заболявания
На закуска трябва редовно да включвате пет храни, намаляващи риска от сърдечносъдови заболявания, препоръчва „Al Jazeera“, позовавайки се на експерти. Овесените ядки са сред най-здравословните храни за закуска.Те ... -
Как да си набавим магнезий чрез храната
Магнезият е много важен минерал за тялото, тъй като участва в стотици химични реакции и процеси и е от съществено значение за поддържане на добро здраве. За съжаление, ... -
Богатите на фибри храни намаляват риска от деменция
Известно е, че фибрите са жизненоважни за здравата храносмилателна система и благоприятстват сърдечно-съдовата система, като намаляват холестерола. Ново изследване, публикувано в сп. „Нютришънъл нюросайънс“ посочва фибрите и като ... -
Богати на протеин храни
Протеинът е ключът към всяка здравословна, добре балансирана диета. Протеините спомагат за възстановяването на мускулите, поддържат усещането за ситост и помагат за предотвратяване на остеопороза. Средностатистическият възрастен трябва ... -
Етикетът „диетично“ предразполага към повече хапване
Много хора прибягват до диетични храни с надежда да отслабнат. Ефектът обаче може да е точно обратният, защото те предразполагат към преяждане, установиха нидерлански и американски учени, предаде ... -
10 признака за недостатъчен прием на протеин
Протеинът е крайъгълния камък на здравословното хранене и отслабването. Той е наличен в много от храните, които приемате, включително птици, месо, млечни продукти, риба, яйца, бобови растения, ядки, ... -
10 правила за закуската, когато отслабвате
Дали го наричате закуска или е просто първото хранене по-късно през деня, изборът ви може да помогне със свалянето на килограми. „Не е необходимо да се храните веднага ... -
8 стратегии да ускорите отслабването
Отслабването е повече от изчисление на приети и изразходени калории – други фактори, като качество на съня, ниво на стрес и позитивно мислене, могат да повлияят цифрите на ... -
Здравословното хранене намалява риска от COVID-19
Здравословното хранене намалява риска от развитието на новия коронавирус, сочат данните от изследване на британски учени, цитирано от „Медикъл експрес“. Експертите от лондонския Кралски колеж и от Медицинския ...