Мария Аврамова: Зумба е фитнес за душата и тялото
Зумба тръгва от Колумбия. Идеолог на танцовия фитнес е Антонио Перез. През 1990-те години при провеждането на клас по аеробика той забравя да вз...
ОщеНовини с етикет Фитнес
Ползи от тренировките с тежести
Увеличаване на мускулната маса и силата Постепенният процес на загуба на мускулна маса и сила, засяга повечето възрастни хора. Тренировките за сил...
Още
4 съвета как да увеличите силата си
Изграждането на мускулна сила може да бъде от полза за спортисти, участващи в огромен набор от спортове, и е нещо, към което много от нас се стремят....
Още
4-те най-добри хранителни добавки, с които да увеличите ефективността си във фитнеса
Всяка добавка, която може да ви помогне да извлечете най-доброто от себе си, когато става дума за производителност, си заслужава да бъде обмислена, а...
Още
Как ръкавиците помагат във фитнеса
Фитнес общността е разделена между привържениците на фитнес ръкавиците и техните противници. Някои не могат да се отделят от ръкавиците си и няма да...
Още
Млякото – един от най-добрите помощници във фитнеса
Ако ходите на фитнес, за да изградите мускули или просто да поддържате форма, интегрирането на млякото в ежедневния ви хранителен план може да бъде о...
Още
8-те най-добри алтернативи на тренировките във фитнеса
Поддържането на здравето е важно, но не всеки обича да ходи на фитнес. Ето какво можете да направите, ако сте един от тези хора. Ходенето на фитне...
Още
Колко е важна самодисциплината по време на фитнес пътешествието ви?
Защо самодисциплината е най-важната стъпка по пътя към свалянето на килограми? Крис Шугарт обяснява: О, разбира се, можех да говоря за няколко важ...
Още
Цената на перфектната фигура
Бившият супермодел Каре Отис разкри, че й се иска да е била по-честна с младите фенове, които са я заливали с писма, молейки я да разкрие своите “тай...
Още
Как да не тренирате, когато сте на диета
Начинът, по който инстинктивно искате да тренирате, когато сте на диета, може да причини повече вреда, отколкото полза. Ето защо. Когато спазват д...
Още
Правете клек - той е кралят
Ефектът от клека не се ограничава само до краката и седалищните мускули, той натоварва цялото тяло. При натурално трениращи клекът е незаменим и хора...
Още
Кое да е първо – отслабването или изграждането на мускулна маса
Топенето на мазнини или изграждането на мускули. Това е въпрос подобен на „яйцето или кокошката“, когато става въпрос за изграждането да здраво тяло....
Още
