Фитнес след 50: Ползи за здравето
Фитнесът е важен за хората на всяка възраст, но особено след 50 години. С напредването на възрастта, тялото ни започва да се променя и мускулната мас...
ОщеФитнесът е важен за хората на всяка възраст, но особено след 50 години. С напредването на възрастта, тялото ни започва да се променя и мускулната мас...
ОщеКонтузиите са често срещано явление във фитнеса. Те могат да бъдат причинени от различни фактори, като неправилна техника, претоварване или недостатъ...
ОщеМотивацията за тренировки е ключова за постигане на целите и поддържането на здравословен начин на живот. Въпреки това, тя може да бъде трудна за под...
ОщеЗа да качите чиста мускулна маса, трябва да се храните здравословно и да приемате достатъчно калории. Не е достатъчно просто да ядете повече, за д...
ОщеЗагубата на мотивация е нормално явление, което може да се случи на всеки, независимо от нивото на физическа подготовка. Всеки преминава през възходи...
ОщеСутрешната тренировка е препоръчително да бъде на гладно, а първото хранене след нея да е с микс от бързи и бавни въглехидрати и протеин, за да се въ...
ОщеБългарската торба е нововъведение сред фитнес уредите, използвани от любители и атлети в различните спортове – борба, ММА, кросфит и др. Тя е създад...
ОщеНа 15 септември България се присъединява към Европейския фитнес ден, официално събитие в рамките на Европейската седмица на спорта. Инициатив...
ОщеВъв фитнеса фокусът ви трябва да бъде върху превенцията на нараняванията, а резултатите - на второ място. Правилната техника е по-важна от тежест...
ОщеФитнесът играе важна роля в нашия живот и възможността да поддържаме здравословен и активен начин на живот. Когато говорим за фитнес и тренировки, че...
ОщеВреме е да поговорим как да изградите страхотно тяло без креатин. Знаем, че има много хора, които мислят, че приемането на добавки е единственият нач...
ОщеФитнесът и мускулният тонус са две от най-важните аспекти на здравословния начин на живот. Фитнесът се отнася до способността на тялото да изпълнява...
Още