Новини с етикет Фитнес

Фитнес след 50: Ползи за здравето

Фитнесът е важен за хората на всяка възраст, но особено след 50 години. С напредването на възрастта, тялото ни започва да се променя и мускулната мас...

Още

5 съвета за предпазване от контузии във фитнеса

Контузиите са често срещано явление във фитнеса. Те могат да бъдат причинени от различни фактори, като неправилна техника, претоварване или недостатъ...

Още

8 съвета, които ще ви помогнат да бъдете по-мотивирани в залата

Мотивацията за тренировки е ключова за постигане на целите и поддържането на здравословен начин на живот. Въпреки това, тя може да бъде трудна за под...

Още

<strong>Хранене за качване на мускулна маса</strong>

За да качите чиста мускулна маса, трябва да се храните здравословно и да приемате достатъчно калории. Не е достатъчно просто да ядете повече, за д...

Още

<strong>Как да си върнем мотивацията за тренировки?</strong>

Загубата на мотивация е нормално явление, което може да се случи на всеки, независимо от нивото на физическа подготовка. Всеки преминава през възходи...

Още

Сутрешният фитнес – на гладно

Сутрешната тренировка е препоръчително да бъде на гладно, а първото хранене след нея да е с микс от бързи и бавни въглехидрати и протеин, за да се въ...

Още

Българската торба набира популярност

Българската торба е нововъведение сред фитнес уредите, използвани от любители и атлети в различните спортове – борба,  ММА, кросфит и др. Тя е създад...

Още

На 15 септември отбелязваме Европейски фитнес ден

На 15 септември България се присъединява&nbsp;към Европейския фитнес ден, официално събитие в рамките на Европейската седмица на спорта. Инициатив...

Още

20 фитнес правила за мъжете над 40

Във фитнеса фокусът ви трябва да бъде върху превенцията на нараняванията, а резултатите - на второ място. Правилната техника е по-важна от тежест...

Още

Магнезий и фитнес: Ключът към подобрени резултати и здравословна тренировка

Фитнесът играе важна роля в нашия живот и възможността да поддържаме здравословен и активен начин на живот. Когато говорим за фитнес и тренировки, че...

Още

Може ли да се направят мускули без креатин?

Време е да поговорим как да изградите страхотно тяло без креатин. Знаем, че има много хора, които мислят, че приемането на добавки е единственият нач...

Още

Фитнес и мускулен тонус

Фитнесът и мускулният тонус са две от най-важните аспекти на здравословния начин на живот. Фитнесът се отнася до способността на тялото да изпълнява...

Още