Фитнес след 50: Ползи за здравето
Фитнесът е важен за хората на всяка възраст, но особено след 50 години. С напредването на възрастта, тялото ни започва да се променя и мускулната мас...
ОщеНовини с етикет Фитнес
5 съвета за предпазване от контузии във фитнеса
Контузиите са често срещано явление във фитнеса. Те могат да бъдат причинени от различни фактори, като неправилна техника, претоварване или недостатъ...
Още
8 съвета, които ще ви помогнат да бъдете по-мотивирани в залата
Мотивацията за тренировки е ключова за постигане на целите и поддържането на здравословен начин на живот. Въпреки това, тя може да бъде трудна за под...
Още
<strong>Хранене за качване на мускулна маса</strong>
За да качите чиста мускулна маса, трябва да се храните здравословно и да приемате достатъчно калории. Не е достатъчно просто да ядете повече, за д...
Още
<strong>Как да си върнем мотивацията за тренировки?</strong>
Загубата на мотивация е нормално явление, което може да се случи на всеки, независимо от нивото на физическа подготовка. Всеки преминава през възходи...
Още
Сутрешният фитнес – на гладно
Сутрешната тренировка е препоръчително да бъде на гладно, а първото хранене след нея да е с микс от бързи и бавни въглехидрати и протеин, за да се въ...
Още
Българската торба набира популярност
Българската торба е нововъведение сред фитнес уредите, използвани от любители и атлети в различните спортове – борба, ММА, кросфит и др. Тя е създад...
Още
На 15 септември отбелязваме Европейски фитнес ден
На 15 септември България се присъединява към Европейския фитнес ден, официално събитие в рамките на Европейската седмица на спорта. Инициатив...
Още
20 фитнес правила за мъжете над 40
Във фитнеса фокусът ви трябва да бъде върху превенцията на нараняванията, а резултатите - на второ място. Правилната техника е по-важна от тежест...
Още
Магнезий и фитнес: Ключът към подобрени резултати и здравословна тренировка
Фитнесът играе важна роля в нашия живот и възможността да поддържаме здравословен и активен начин на живот. Когато говорим за фитнес и тренировки, че...
Още
Може ли да се направят мускули без креатин?
Време е да поговорим как да изградите страхотно тяло без креатин. Знаем, че има много хора, които мислят, че приемането на добавки е единственият нач...
ОщеФитнес и мускулен тонус
Фитнесът и мускулният тонус са две от най-важните аспекти на здравословния начин на живот. Фитнесът се отнася до способността на тялото да изпълнява...
Още
