Храненето като начин на мислене, не като режим
Здравословното хранене често се свързва с ограничения, броене на калории и строги диети. Този подход обаче създава усещане за вина, рестрикции и време...
ОщеНовини с етикет хранене
Защо все повече жени се обръщат към хранителни добавки
Забързано ежедневие, често пропуснати хранения, стрес и недоспиване – това е реалността за голяма част от съвременните жени. И макар усилията за...
Още
Храната като гориво – какво трябва да знае всеки фитнес маниак
За фитнес ентусиастите здравословното хранене не е просто мода – то е част от тренировъчния режим и ключов фактор за постигане на резултати. Нез...
Още
Здравословното хранене по време на пости – баланс между дух и тяло
Постите са време за пречистване – не само духовно, но и физическо. Те ни подтикват да се замислим какво поставяме в тялото си и как това ни влия...
Още
Трябва да има менюта и за ученици със специфични изисквания за хранителните съставки!
Преди около месец Министерството на здравеопазването публикува за обществено обсъждане нова наредба за здравословното хранене в училище. С нея се...
Още
Как да качите тегло бързо и здравословно: 9 златни правила
Опитвате се да наддадете килограми, но без успех? Въпреки че качването на тегло може да звучи лесно – просто яжте повече, нали? – истината...
ОщеРастителните мазнини са по-полезни от маслото, показва проучване, продължило над 30 години
Растителните мазнини имат повече предимства за здравето на хората, които ги консумират в сравнение с маслото, показват данните от голямо проучване, пр...
Още
Учени откриха генетична склонност към преяждане при някои кучета и хора
Кучетата от породата лабрадор ретривър, които постоянно са гладни и са склонни към наднормено тегло, имат общи биологични особености с някои хора, пре...
Още
Тренировка на празен стомах или след закуска – кой е правилният избор?
Ако сте от хората, които обичат да започват деня с активност, вероятно сте се чудили – по-добре ли е да тренирате на празен стомах или след заку...
Още
Твоето тяло, твоят избор: Храни се добре, движи се повече, живей по-добре
Животът е поредица от избори, а сред най-важните са тези, които правим за собственото си тяло. Начинът, по който се храним и движим, определя не само...
Още
Тайните на модерната майка: Как да изглеждате и да се чувствате страхотно всеки ден
Като майка, грижата за собственото ви здраве е от съществено значение както за вас, така и за вашето семейство. Представяме ви три уникални начина да...
Още
Хранене по диета Зоната и спорт: Балансът между енергия и резултати
Диета „Зоната“ е хранителен режим, създаден от д-р Бари Сиърс, който поставя акцент върху балансираното съотношение между макронутриентите...
Още
