Балансираното хранене остава една от най-сигурните инвестиции в доброто здраве
Диетолози напомнят, че разнообразното меню и умереността са по-важни от строгите хранителни режими Специалистите по хранене препоръчват ежедневното м...
ОщеНовини с етикет хранене
Защо протеинът е ключов фактор за перфектната форма
Когато целта е намаляване на телесните мазнини и извайване на стегнато, атлетично тяло, най-честата грешка, която спортуващите допускат, е драстичното...
Още
Протокол за протеиново разпределение при активни атлети
Повечето хора, които се стремят към оформяне на мускулатурата и бързо възстановяване след тежки силови тренировки, знаят общото правило: трябва да се...
Още
Сезонът на свежите плодове и зеленчуци е в разгара си
Пазарите и градините отново се изпълват с най-ярките цветове на лятото. Ароматни домати, хрупкави краставици, сочни праскови, диня, пъпеш и пресни бил...
Още
Защо качваме килограми в жегите и как да спрем процеса?
Противно на общоприетото схващане, че лятото е сезонът на вталяването заради обилното потене и по-леката храна, много хора се сблъскват с неочакван пр...
Още
Голямата илюзия за екзотичните суперхрани и достъпният код към дълголетието
В ера на безпрецедентна мания по вечната младост, световната уелнес индустрия генерира стотици милиарди долари, обещавайки вълшебни решения в лъскави...
Още
Колко опасни са хранителните разстройства?
Експерти отчитат все повече млади жени с тегло под нормата. В същото време психолози предупреждават, че стремежът за идеална фигура на бала може да от...
Още
Българинът консумира по 1 яйце на всеки два дни
В България ядем все повече яйца през последните години. Според Националната статистика годишната консумация на 1 човек се е увеличила с близо 10 яйца...
Още
Ранна сутрешна тренировка – как влияе на хормоните, енергията и апетита
Ранната сутрешна тренировка е ритуал, който много хора избират не само заради удобството, но и заради усещането за контрол, яснота и свежест, което но...
Още
Защо точно сега е най-добрият момент да влезеш във форма
С настъпването на пролетта не се променя само времето, променя се и поведението на хората. По-дългите дни, повече слънце и естественото желание за дви...
Още
Системата за награда в мозъка може да надхитри естествения контрол на апетита
Нови изследвания показват, че системата за награда в мозъка може да надхитри естествения контрол на апетита, което обяснява защо много хора преяждат,...
Още
Балансът в храненето е по-важен от забраните
Инсулиновата резистентност рядко идва с гръм и трясък. По-често се промъква тихо – с постоянна умора, глад малко след хранене, желание за сладко...
Още
