<strong>Здравословните мазнини са важни за балансираното хранене</strong>
Мазнините са често демонизирани като вредни за здравето, но всъщност те са от съществено значение за доброто здраве. Здравословните мазнини играят ва...
ОщеНовини с етикет мазнини
<strong>Хранене за качване на мускулна маса</strong>
За да качите чиста мускулна маса, трябва да се храните здравословно и да приемате достатъчно калории. Не е достатъчно просто да ядете повече, за д...
Още
Най-добрият начин за губене на мазнини
Кой е най-добрият начин да се отървете от нежеланите мазнини? Нейт Мияки, специалист по фитнес и хранене, обяснява. Следете калориите и макронутри...
Още
Авокадото пази сърцето, ставите и очите
Макар да е родом от Мексико, днес авокадото е разпространено в районите с по-топъл климат из целия свят. То се е превърнало в нов любим плод. Навсякъ...
Още
Краси Георгиев: Най-доброто горене на мазнина е Сан Стефано - Черни връх
"Може и само със спорт. Вече 20 години бягам и взимам само магнезий. Знаем, че той не се произвежда естествено в тялото. Има добавки, които наистина...
Още
3 начина да свалите мазнини, докато поддържате мускулатурата си
Искате да отслабнете и да се отличите със сериозната си работа? За да показвате мускулите си, се нуждаете от по-нисък процент телесни мазнини, като з...
Още
Как да не тренирате, когато сте на диета
Начинът, по който инстинктивно искате да тренирате, когато сте на диета, може да причини повече вреда, отколкото полза. Ето защо. Когато спазват д...
Още
Kанелата ускорява метаболизма
Учени от Института за науки за живота в университета на Мичиган установиха как, ако добавим малко канела към кафето си, ще помогнем на тялото си да и...
Още
Как да отслабнем: 25 начина да стопим мазнините по-бързо (част II)
прочетете част първа Как да отслабнем: 25 начина да стопим мазнините по-бързо (част I) 14. Оставете безалкохолните и алкохола „Пийте повече вод...
Още
Как да отслабнем: 25 начина да стопим мазнините по-бързо (част I)
1. Високоинтензивни интервални тренировки (High intensity interval training - HIIT) Чували сте за техните предимства - и има защо. Ако търсите сиг...
Още
Кое да е първо – отслабването или изграждането на мускулна маса
Топенето на мазнини или изграждането на мускули. Това е въпрос подобен на „яйцето или кокошката“, когато става въпрос за изграждането да здраво тяло....
Още
Има ли смисъл от приема на фатбърнъри? (част 5)
Мъжки и женски формули? Често срещано твърдение в този тип продукти е, че са оптимизирани са мъже или жени. „Мъжките“ формули обикновено са просто...
Още
