Обратно във фитнеса – как да тренираме след на пауза
Дълго отсъствие от залата? Няма проблем! Връщането към тренировките може да бъде предизвикателство, но с правилния подход ще възстановите формата си и...
ОщеНовини с етикет тренировки
Фитнес културата: между здравето и суетата
Преди години фитнесът беше просто спорт. Днес е почти религия. Програмата не е просто рутина – тя е лична философия. Дали ще си от „кардио...
Още
Тренировка на гладно? Новата фитнес мания, която обещава по-бързо горене на мазнини – но с условия
Все повече любители на спорта се обръщат към сутрешните тренировки на празен стомах – т.нар. fasted cardio, като нов начин за ускоряване на мета...
Още
Пролетно рестартиране: Тялото се събужда, време е за движение
Пролетта не идва само с промяната в природата – тя носи и желание за ново начало. След месеци, прекарани в зали или в домашни тренировки, често...
Още
Фитнес добавките – съюзник по пътя към здраво тяло
В последните години фитнес културата се превърна в неизменна част от ежедневието на все повече хора. Наред с усилените тренировки и...
Още
Фитнес революция: Коя програма е най-добра за теб?
В морето от тренировки, диети и инфлуенсъри с безупречни кореми, един въпрос остава все така актуален – коя е най-добрата фитнес програма? Истин...
Още
Отслабване с X-body: Бъдещето на ефективната тренировка
В забързаното ежедневие все по-трудно намираме време за дълги тренировки във фитнеса. За щастие, съвременните технологии предлагат иновативни решения,...
Още
Как да изградим мускулна маса на краката?
Изграждането на мускулна маса в краката изисква комбинация от силови тренировки, правилно хранене и възстановяване. Въпреки че основните принципи са с...
Още
Оптималната честота на тренировките: Как да намерим баланса?
Ако сте се запитвали колко често трябва да посещавате фитнеса, за да постигнете оптимални резултати, не сте сами. Честотата на тренировките зависи от...
Още
Канго Джъмпс – Забавление и Тренировка в Едно
Канго джъмпс е динамичен и забавен начин да тренираш, като съчетава кардио натоварване, сила и баланс. Тези специални обувки с пружиниращ меха...
Още
Най-добрите упражнения за бременни: Поддържайте форма и баланс през деветте месеца
Бременността е специален период, в който тялото преминава през редица промени. Поддържането на физическа активност през този етап е от ключово значени...
Още
Как да качите тегло бързо и здравословно: 9 златни правила
Опитвате се да наддадете килограми, но без успех? Въпреки че качването на тегло може да звучи лесно – просто яжте повече, нали? – истината...
Още
