Наблюдаваме нарастване на случаите с отклонения в хранителното поведение. Това каза в интервю за БТА доц. Даниела Попова, началник на Клиниката по ме...
ОщеФитнесът е важен за хората на всяка възраст, но особено след 50 години. С напредването на възрастта, тялото ни започва да се променя и мускулната мас...
ОщеМотивацията за тренировки е ключова за постигане на целите и поддържането на здравословен начин на живот. Въпреки това, тя може да бъде трудна за под...
ОщеЗа да качите чиста мускулна маса, трябва да се храните здравословно и да приемате достатъчно калории. Не е достатъчно просто да ядете повече, за д...
ОщеЗагубата на мотивация е нормално явление, което може да се случи на всеки, независимо от нивото на физическа подготовка. Всеки преминава през възходи...
ОщеСутрешната тренировка е препоръчително да бъде на гладно, а първото хранене след нея да е с микс от бързи и бавни въглехидрати и протеин, за да се въ...
ОщеШепа бадеми дневно могат да увеличат ефекта от тренировката за отслабване, съобщи Дейли експрес. Ядките също могат да намалят напрежението и болка...
ОщеЙога е една от най-популярните форми на физическа активност в света. Тя е известна със своите ползи за здравето, които включват подобряване на гъвкав...
ОщеПретренирането е състояние, при което тялото не може да се възстанови от физическата активност. То може да се прояви чрез симптоми като умора, болки...
ОщеМного спортисти биха искали да имат по-добре оформени ръце по различни причини, независимо дали са свързани с представянето или естетиката. Има ня...
ОщеКато спортисти, ние сме подложени на голямо количество стрес и напрежение, докато жонглираме между спорта и други области от живота си и понякога тоз...
ОщеЗоната за лежанка винаги е едно от най-натоварените места във всяка фитнес зала и винаги има опашка, за да я използвате. Въпреки популярността си,...
Още
