Доц. д-р Явор Асьов: Медицината разработва хапчета, които имитират физическата активност
Според доц. Асьов традиционният индекс на телесна маса над 30 вече не е единственият показател за заболяването. „Въвеждаме и нови методи, к...
ОщеНовини с етикет Спорт
Физическите упражнения може да са едни от най-ефективните методи за лечение на депресия и тревожност
Кардиотренировките като бягане, плуване и танцуване са особено ефективни при облекчаване на симптомите на депресия и тревожност, сочи проучване, публи...
Още
Кога е най-подходящата възраст детето да започне да спортува
Все повече родители си задават въпроса кога е правилният момент детето им да започне да спортува. Отговорът, според специалисти по детско развитие и с...
Още
Как физическата активност влияе на концентрацията, паметта и щастието
Силен мозък“ доказва, че физическата активност е „истинското хапче за щастие“ и природното лекарство, от което всеки се нуждае. &n...
Още
Студът не е извинение, защо тялото обича движението навън през зимата
Зимата често ни убеждава да се свием на топло, да отложим движението „за пролетта“ и да заменим активността с още един слой дрехи и още ед...
Още
Витамин B-комплекс и спорт – енергия, нервна система, възстановяване
Витамините от група B често остават в сянката на по-известните хранителни добавки като протеините и аминокиселините, но тяхната роля за спортуващите е...
Още
Как дефицитът на желязо влияе на спортните резултати
Желязото е един от най-важните микроелементи за всеки спортуващ човек. То участва в транспортирането на кислород чрез хемоглобина и миоглобина –...
Още
Как добавките с цинк подпомагат възстановяването
Цинкът е един от минералите, които често остават в сянка, но ролята му за организма е изключително важна – особено при активни хора и спортисти....
Още
100 Ironman триатлона в 100 последователни дни
„Желязна надежда“ е смайваща история за воля и издръжливост! Над 42 км бягане, 180 км колоездене и 4 км плуване: това представлява...
Още
Защо витамин D е незаменим за спортистите и активните хора
Сред множеството витамини и минерали, които подпомагат спортното представяне, витамин D заема особено място. Наричан „слънчевият витамин“,...
Още
Сутрин или вечер: кое е най-доброто време за джогинг?
Бягането е един от най-естествените и достъпни начини да поддържаме форма. Не изисква скъпа екипировка, членска карта за фитнес или специална подготов...
Още
Фитнес или кросфит - различни пътища, една цел
Светът на спорта и тренировките е необятен – от класически програми за мускулна маса до модерни високоинтензивни методики. Сред най-често обсъжд...
Още
