Феноменът „Зона 2“
Научното общоръзбиране около ползите от т.нар. „Zone 2“ тренировки (умерено натоварване при 60-70% от максималния пулс) доведе до сериозна...
ОщеНовини с етикет Спорт
Хибридните тренировки заменят класическия фитнес
Класическите фитнес рутини с изолирани упражнения на машини отстъпват място на ново поколение физически предизвикателства, които комбинират кардио и ф...
Още
Ежедневните крачки са един от най-подценяваните, но изключително мощни инструменти за поддържане на добро здраве
Ежедневните крачки са един от най-подценяваните, но изключително мощни инструменти за поддържане на добро здраве, контрол върху теглото и подобряване...
Още
Ползите от лятното плуване на открито
С настъпването на пиковите летни горещини, затворените фитнес зали с изкуствена климатизация често губят своя чар. В същото време интензивното бягане...
Още
Зелените площи и парковете намаляват риска от диабет тип 2
Хората, които имат домашни градини или живеят в близост до паркове, са по-малко застрашени от развиване на диабет тип 2, установи австралийско проучва...
Още
Как силовото натоварване премоделира тялото и мозъка ви
Когато стъпим в залата за първи път или сложим маратонките за бягане, фокусът ни почти винаги е външен. Искаме да променим това, което виждаме в оглед...
Още
Технополис подкрепи футболния отбор на 81 СУ „Виктор Юго“ по пътя му към Световната ученическа купа в Китай
Водещата верига за потребителска техника Технополис застана зад младите футболисти от 81 СУ „Виктор Юго“, които извоюваха правото да...
Още
Има ли смисъл да тренираме по време на лятната отпуска или просто си проваляме почивката
Доскоро идеята да тренираш по време на лятната си ваканция звучеше като екстремна проява на воля или просто досадно задължение. Днес обаче статистикат...
Още
Можеш да го направиш! е мотото на Олимпийския ден тази година
На 23-и юни България и светът ще отбележат Олимпийския ден. Let’s Move (Нека се движим) е глобалната инициатива за участие, която насърчава хора...
Още
Футболът и айрянът – две класики, които си отиват
Светът отново е футбол! Милиони фенове вече правят планове за срещите с приятели и напрегнатите вечери пред телевизора. Традиционно това време върви р...
Още
Как да подкрепим микробиома си за оптимални спортни резултати
В стремежа си към по-добри физически резултати и по-мускулно тяло, повечето трениращи се фокусират изцяло върху броя на сериите в залата, количеството...
Още
Ангел Русев спечели шеста европейска титла в щангите
Ангел Русев прояви невероятен характер и стана за шести пореден път европейски шампион по вдигане на тежести. В категория до 60 килограма на шампиона...
Още
