Оптималната честота на тренировките: Как да намерим баланса?
Ако сте се запитвали колко често трябва да посещавате фитнеса, за да постигнете оптимални резултати, не сте сами. Честотата на тренировките зависи от...
ОщеНовини с етикет Спорт
Канго Джъмпс – Забавление и Тренировка в Едно
Канго джъмпс е динамичен и забавен начин да тренираш, като съчетава кардио натоварване, сила и баланс. Тези специални обувки с пружиниращ меха...
Още
Физическата активност е свързана с по-нисък риск от деменция
При хората, които се занимават с умерена до интензивна физическа активност, има по-малък риск да развият деменция, инсулт, тревожност, депресия и нару...
Още
Твоето тяло, твоят избор: Храни се добре, движи се повече, живей по-добре
Животът е поредица от избори, а сред най-важните са тези, които правим за собственото си тяло. Начинът, по който се храним и движим, определя не само...
Още
Националите Магомед Рамазанов и Ален Хубулов ще пропуснат рейтинговия турнир по борба в Тирана заради контузии
Олимпийският шампион Магомед Рамазанов и Ален Хубулов, европейски първенец и световен вицешампион до 23 години през миналата година, ще пропуснат ...
Още
Фитнес след 40: Тайната на здравето и енергията
Ако сте преминали 40-те, но още не сте направили фитнеса част от живота си, време е да се замислите. Годините не са просто цифра – тялото започв...
Още
Как да разпознаете добрия личен треньор и да избегнете грешките
Изборът на подходящ личен треньор е ключов за постигането на вашите фитнес цели. Правилният професионалист не само ще ви насочи в тренировъчния процес...
Още
Фитнес след 50: Ползи за здравето
Фитнесът е важен за хората на всяка възраст, но особено след 50 години. С напредването на възрастта, тялото ни започва да се променя и мускулната мас...
Още
На 15 септември отбелязваме Европейски фитнес ден
На 15 септември България се присъединява към Европейския фитнес ден, официално събитие в рамките на Европейската седмица на спорта. Инициатив...
Още
Най-подходящото време за спорт е различно за мъжете и жените
Най-подходящото време за спорт е различно за мъжете и жените, твърди американско проучване. Жените изгарят повече подкожни мазнини по време на сутреш...
ОщеПо-интензивният спорт през уикенда може да е достатъчен за добра физическа форма
По-интензивното спортуване през уикенда е толкоз дейно за поддържането на добра физическа форма, колкото и разпределянето на тази интензивност в делн...
Още
Кратка ежедневна физическа активност намалява риска от ранна смърт
Кратката физическа активност с умерено натоварване, като бързо ходене, танци, водна аеробика или работа в градината всеки ден, могат да намалят риска...
Още
