Недостигът на витамин B12 и фолиева киселина е свързан с хроничната умора
Хроничната умора става все по-често срещана в съвременния живот, тъй като хората имат по-тежки натоварвания в работата и по-малко време за почивка, пи...
ОщеНовини с етикет добавки
Хранителни добавки след раждането – какво наистина има значение за възстановяването
След раждането тялото на жената преминава през период на интензивно възстановяване. Хормоналните нива се променят, нуждите от енергия се увеличават, а...
Още
Ролята на колагена в спорта – здрави стави, еластични мускули
Колагенът е един от най-важните протеини в човешкото тяло – структурната основа на сухожилията, хрущялите, ставите и дори кожата. За активно спо...
Още
Витамин B-комплекс и спорт – енергия, нервна система, възстановяване
Витамините от група B често остават в сянката на по-известните хранителни добавки като протеините и аминокиселините, но тяхната роля за спортуващите е...
Още
Ключът към здрави мускули и сърце – ролята на калия
Калият е един от най-недооценените, но изключително важни минерали за активните хора. Макар често вниманието да е насочено към магнезия или желязото,...
Още
Как дефицитът на желязо влияе на спортните резултати
Желязото е един от най-важните микроелементи за всеки спортуващ човек. То участва в транспортирането на кислород чрез хемоглобина и миоглобина –...
Още
Коензим Q10 и спорт – енергия за сърцето и мускулите
Коензим Q10 е естествено вещество, което се произвежда от организма и участва в енергийния метаболизъм на клетките. Наричан още убихинон, той се намир...
Още
Как добавките с цинк подпомагат възстановяването
Цинкът е един от минералите, които често остават в сянка, но ролята му за организма е изключително важна – особено при активни хора и спортисти....
Още
Колаген и спорт – как да поддържаме ставите здрави и устойчиви
Колагенът е протеин, който изгражда основата на нашите стави, кости, сухожилия и кожа. Той представлява около една трета от протеините в тялото и е жи...
ОщеЗащо витамин D е незаменим за спортистите и активните хора
Сред множеството витамини и минерали, които подпомагат спортното представяне, витамин D заема особено място. Наричан „слънчевият витамин“,...
ОщеМагнезият – скритото оръжие за сила, спокойствие и резултати
В света на спорта и активния начин на живот често се говори за протеините, въглехидратите и добавките за енергия. Но един минерал, който е не по-малко...
Още
Омега-3 мастни киселини – скритото оръжие на спортистите
В света на спорта и активния начин на живот, често говорим за протеини, въглехидрати и аминокиселини. Но има един по-тих герой, без който оптималната...
Още
