Хранителни добавки след раждането – какво наистина има значение за възстановяването
След раждането тялото на жената преминава през период на интензивно възстановяване. Хормоналните нива се променят, нуждите от енергия се увеличават, а...
ОщеНовини с етикет добавки
Ролята на колагена в спорта – здрави стави, еластични мускули
Колагенът е един от най-важните протеини в човешкото тяло – структурната основа на сухожилията, хрущялите, ставите и дори кожата. За активно спо...
Още
Витамин B-комплекс и спорт – енергия, нервна система, възстановяване
Витамините от група B често остават в сянката на по-известните хранителни добавки като протеините и аминокиселините, но тяхната роля за спортуващите е...
Още
Ключът към здрави мускули и сърце – ролята на калия
Калият е един от най-недооценените, но изключително важни минерали за активните хора. Макар често вниманието да е насочено към магнезия или желязото,...
Още
Как дефицитът на желязо влияе на спортните резултати
Желязото е един от най-важните микроелементи за всеки спортуващ човек. То участва в транспортирането на кислород чрез хемоглобина и миоглобина –...
Още
Коензим Q10 и спорт – енергия за сърцето и мускулите
Коензим Q10 е естествено вещество, което се произвежда от организма и участва в енергийния метаболизъм на клетките. Наричан още убихинон, той се намир...
Още
Как добавките с цинк подпомагат възстановяването
Цинкът е един от минералите, които често остават в сянка, но ролята му за организма е изключително важна – особено при активни хора и спортисти....
Още
Колаген и спорт – как да поддържаме ставите здрави и устойчиви
Колагенът е протеин, който изгражда основата на нашите стави, кости, сухожилия и кожа. Той представлява около една трета от протеините в тялото и е жи...
Още
Защо витамин D е незаменим за спортистите и активните хора
Сред множеството витамини и минерали, които подпомагат спортното представяне, витамин D заема особено място. Наричан „слънчевият витамин“,...
ОщеМагнезият – скритото оръжие за сила, спокойствие и резултати
В света на спорта и активния начин на живот често се говори за протеините, въглехидратите и добавките за енергия. Но един минерал, който е не по-малко...
Още
Омега-3 мастни киселини – скритото оръжие на спортистите
В света на спорта и активния начин на живот, често говорим за протеини, въглехидрати и аминокиселини. Но има един по-тих герой, без който оптималната...
Още
Протеиновите добавки – кога, как и защо да ги използваме ефективно
Протеинът е безспорният крал в света на фитнеса – основният градивен елемент на мускулите, катализатор на възстановяването и ключ към по-добра ф...
Още
