Кардио на гладно: полезно или просто фитнес мит?
Кардиото на гладно е една от най-обсъжданите теми във фитнес средите. Поддръжниците му твърдят, че то помага да се горят повече мазнини, а противницит...
ОщеНовини с етикет глад
Тренировки на гладно: мит или ефективен метод за изгаряне на мазнини?
В последните години темата за тренировките на гладно се превърна в истински фитнес тренд. Много хора вярват, че когато тренираме сутрин без да сме яли...
Още
Как да контролираме глада
Кои са най-добрите начини да поддържаме диетата си. Това обяснява Пол Картър – треньор по сила и бодибилдинг. Някои хора могат да преодолеят желан...
Още
Късното хранене засилва чувството на глад
Късното хранене засилва чувството на глад, съобщава ЮПИ. Ако предпочитате да ядете вечер, нараства рискът от затлъстяване. Късното хранене елимини...
Още
Как периодичното гладуване се отразява на тренировките?
Със сигурност сте чували за една от най-новите тенденции за отслабване и познавате поне шепа хора, посветени на периодично гладуване (ПГ). Може би до...
Още
Да поговорим за периодичното гладуване
По целия свят периодичното гладуване има милиони привърженици, но това е, защото то не е поредната "модерна диета", а лесен начин за хората, които ис...
Още
