Йога за спортисти – тайната съставка за сила, баланс и дълголетие в спорта
В последните години йогата се превърна в неразделна част от тренировъчния режим на все повече професионални спортисти, треньори и фитнес ентусиасти. О...
ОщеНовини с етикет йога
Активното възстановяване - ключ към по-бърз прогрес във фитнеса
Много трениращи вярват, че истинският напредък идва само от най-интензивните тренировки – тези, при които вдигаш максимални тежести, излизаш от...
Още
Оптимално дишане за оптимални резултати
Дишането е най-естественият процес на тялото ни, но в спорта то не е просто физиологична функция – то е ключов инструмент за сила, издръжливост...
Още
Йога и сила: перфектната комбинация за здраве и тонус
Много хора, особено след 30-те и 40-те, търсят баланса между силата и гъвкавостта в тренировките си. Това е ключът не само към по-добра физика, но и к...
Още
Тренировки за заети хора: Как да останете във форма с 20 минути на ден
Времето е ценен ресурс, но липсата му не бива да спира фитнес целите ви. С правилния подход, 20 минути на ден са достатъчни, за да поддържате форма, д...
Още
21 юни – Международен ден на йогата
На 21 юни светът отбелязва Международния ден на йога. Решението е на Общото събрание на ООН през 2014 г., а йогата − хилядолетната здравословна...
Още
Вера Захариева: Йога не е само за постелката, а за самия живот
На 21 юни отбелязваме Международния ден на йога – ден, посветен на древната практика, която обединява тялото, ума и духа. Във всички бълга...
Още
Йога и фитнес: перфектната комбинация за тяло и ум
Ако си фитнес ентусиаст, вероятно вече знаеш какво е да вдигаш тежести, да тичаш километри или да се потиш в интензивни HIIT тренировки. Но замислял л...
Още
Учени препоръчват предписване на физически упражнения като част от лечението на рака
Ново изследване подчертава необходимостта лекарите да включват физическите упражнения като част от терапията при пациенти с онкологични заболявания, с...
ОщеЙога като навик: Изместването от екзотика към лична грижа
Йога вече не е нещо странно, далечно или нишово. От екзотична практика тя се превърна в устойчива част от градския ритъм, особено сред хора, търсещи н...
Още
Нежната грижа към тялото и духа
Бременността е време на промени – тялото се трансформира, емоциите се усилват, а нуждата от вътрешен баланс става все по-осезаема. Йогата се пре...
ОщеЙога за бременни: Нежната сила на тялото и ума
Бременността е време на вълшебство, но и на предизвикателства – физически, емоционални и психически. В този деликатен период жената се нуждае не...
Още
