Ефективност при дефицит на време: 5-минутен протокол за висока интензивност
Вечната оправдание „нямам време за фитнес“ вече официално не е валидно. Модерната спортна физиология разби мита, че за да поддържаме актив...
ОщеНовини с етикет метаболизъм
Метаболитни тренировки – какво ги прави толкова ефективни за горене на мазнини
Метаболитните тренировки се наложиха като един от най-ефективните подходи за подобряване на телесния състав и общата кондиция. Те не разчитат на дълги...
Още
Метаболитни тренировки – как кратките серии с висока интензивност влияят на тялото
Метаболитните тренировки набират популярност, защото комбинират сила, издръжливост и бързо натоварване в кратки, концентрирани серии. Те предизвикват...
Още
Трите тайни на термогенезата
Термогенезата е естествен процес, чрез който организмът произвежда топлина, за да поддържа оптимална температура. Но освен за терморегулация, този про...
Още
Метаболитният ефект - как да горим калории дори след тренировка
Метаболитните тренировки са една от най-ефективните стратегии за хора, които искат да изгарят мазнини, да подобрят издръжливостта и да ускорят метабол...
Още
Метаболитната гъвкавост - ключ към енергия и горене на мазнини
Метаболитната гъвкавост е способността на тялото да преминава ефективно между използване на въглехидрати и мазнини като основен източник на енергия. Т...
Още
Таня Георгиева: С "Метаболитен рестарт" се свалят до 6 килограма за 21 дена
Таня Георгиева, енергиен и родов терапевт, констелатор, K-Powеr инструктор, в интервю за предаването "Здравето на фокус" на Радио "Фокус". Казв...
Още
Петте закона на метаболизма
Ако смятате, че трайното отслабване се свежда само до по-малко храна и повече тренировки, грешите. Да, дефицитът на калории е ключов, но метаболизмът...
Още
Kанелата ускорява метаболизма
Учени от Института за науки за живота в университета на Мичиган установиха как, ако добавим малко канела към кафето си, ще помогнем на тялото си да и...
Още
