Етикет: мускулна маса
-
Колко протеин е необходим за натрупване на мускулна маса
Всички спортисти знаят, че трябва да консумират протеини, за да могат телата им да се адаптират и подобрят, но често е трудно да разберем какво е идеалното количество. ... -
Помагат ли суровите яйца за натрупване на мускулна маса
Някои бодибилдъри се опитват да копират Роки Балбоа, като поглъщат голяма чаша сурови яйца, но добре ли е това за вас? Яйцата със сигурност носят редица ползи за ... -
Кое да е първо – отслабването или изграждането на мускулна маса
Топенето на мазнини или изграждането на мускули. Това е въпрос подобен на „яйцето или кокошката“, когато става въпрос за изграждането да здраво тяло. Когато сваляте килограми и топите ...