Суроватъчен изолат или суроватъчен концентрат?
Когато за пръв път навлезете във фитнес средите и спортната литература, със сигурност ще попаднете на терминът “протеин на прах” (все пак четете стат...
ОщеНовини с етикет протеин
7 съвета за по-оптимално хранене
Хранете се бавно Бързото хранене и покачването на мазнини вървят ръка за ръка, защото много често завършват с преяждане. Необходими са 10-20 минут...
Още
Лесни начини за увеличаване приема на протеин
Започнете деня си с протеин Започването на деня с доза протеин може да ви помогне да постигнете целевото количество. Приемайте високопротеинова за...
Още
Има ли риск при кето-диетата?
Учени от Йейл са установили, че популярната кетогенна диета, в която 99 процента от калориите се осигуряват от протеини и мазнините, носи единствено...
Още
Богати на протеин храни
Протеинът е ключът към всяка здравословна, добре балансирана диета. Протеините спомагат за възстановяването на мускулите, поддържат усещането за с...
Още
10 признака за недостатъчен прием на протеин
Протеинът е крайъгълния камък на здравословното хранене и отслабването. Той е наличен в много от храните, които приемате, включително птици, месо, мл...
ОщеБелтъчините - един от основните градивни компоненти на организма
Белтъчините са един от основните градивни компоненти на организма. Участват в структурите на всяка клетка от човешкото тяло. Те са изградени от 20 ам...
Още
За BCAA, фибрите, следтренировъчния шейк и таурина
Приемайте BCAA преди тренировка BCAA /аминокиселини с разклонена верига/ могат да се приемат по всяко време на деня, но взети преди тренировка, но...
Още
Биологична и хранителна стойност на протеините
Протеинът (известен още като "белтък") участва в изграждането на мускулните влакна. Всички спортисти придават особено значение на този макронутриент....
Още
