Съвети за тренировка на трицепс
Трицепсът е най-големият мускул в ръцете и е отговорен за разгъването на лакътя. За да имате силни и добре дефинирани трицепси, е важно да ги тренира...
ОщеНовини с етикет ръце
5 упражнения за големи и силни ръце
Много спортисти биха искали да имат по-добре оформени ръце по различни причини, независимо дали са свързани с представянето или естетиката. Има ня...
Още
Как да предотвратите травмите на китките и ръцете?
Травмите на ръцете и китките са изключително чести, когато започнете да вдигате тежести. За щастие има редица стъпки, които можете да предприемете...
Още
