Съвети за тренировка на трицепс
Трицепсът е най-големият мускул в ръцете и е отговорен за разгъването на лакътя. За да имате силни и добре дефинирани трицепси, е важно да ги тренира...
ОщеТрицепсът е най-големият мускул в ръцете и е отговорен за разгъването на лакътя. За да имате силни и добре дефинирани трицепси, е важно да ги тренира...
ОщеТочно както нашата планета е съставена от 71% вода, нашите тела също са съставени от почти 60% вода. Следователно, като човешки същества, най-съществ...
ОщеПолзи от домашните тренировки Домашните тренировки имат някои големи предимства пред ходенето на фитнес. Не е нужно да прекарвате време в пътуване...
ОщеНе е нужно да сте културист или професионален спортист, за да се възползвате от предимствата на тренировките с тежести. Когато се прави правилно, тре...
ОщеЗавършихте една серия тренировки с тежести и часовникът започна да отброява секундите. Времето наистина ли има значение, когато почивате между сериит...
ОщеНаличието на подходящо облекло за тренировка понякога може да бъде също толкова важно, колкото и правилното фитнес оборудване. Въпреки че може да не...
ОщеЗагрявайте за оптимална тренировкаЗагрявката е важна част от всяка тренировка, но често се пренебрегва. Тя подготвя тялото за физическото натоварване...
ОщеНезависимо дали сте запалени по фитнеса или лекоатлет, ползите от практикуването на йога и пилатес са несъмнени. Въпреки това, за неза...
Още