Въглехидратите – как влияят на физиката ви?
Професионалния бодибилдър Марк Дъгдейл обяснява как въглехидратите влияят на физиката и тренировките ви и как най-добре да се възползвате от тях....
ОщеНовини с етикет въглехидрати
7 съвета за по-оптимално хранене
Хранете се бавно Бързото хранене и покачването на мазнини вървят ръка за ръка, защото много често завършват с преяждане. Необходими са 10-20 минут...
Още
Приемът на въглехидрати
Ако попитате 100 атлети за приема на въглехидрати, ще получите 100 различни отговора. Теориите за това как да приемате въглехидрати с цел да натрупат...
Още
За вредните мазнини и въглехидратите преди сън
* Завишеният прием на трансмазнини и наситени мазнини води до риск от инфаркт и други здравословни проблеми, но също така саботира усилията за ...
Още
За преработените храни, овесените ядки и лишаването от въглехидрати
Ограничете преработените храни Обработените храни съдържат химикали, оцветители, овкусители и консерванти. Структурата им е променена, което значи...
Още
