Колко протеин е необходим за натрупване на мускулна маса
Всички спортисти знаят, че трябва да консумират протеини, за да могат телата им да се адаптират и подобрят, но често е трудно да разберем какво е иде...
ОщеНовини от Добавки
За храната и спорта RATIOнално
Храната прави борбата.Без химия няма физика.Без препарати няма резултати. Серия популярни сентенции се стремят да ни убедят в ключовата роля на хр...
Още
Ползи от рибеното масло
Независимо дали търсите максимално изграждане на мускули и загуба на мазнини, или просто търсите да поемете по най-добрия път към оптимално здраве, р...
ОщеКреатин- безопасна ли е добавката и какви са ползите от нея?
Креатинът е аминокиселина, намираща се предимно в мускулите на вашето тяло, както и в мозъка. Повечето хора получават креатин чрез морски дарове и че...
ОщеИзграждане на мускули след 40: Добавки
Добавките определено са много добри съюзници във вашето фитнес пътешествие. Особено когато искате да изградите мускули след 40. Има някои ефективн...
Още
Има ли метформинът антираков ефект?
Старо лекарство и нова добавка могат да помогнат за активирането на AMPK, което може да накара раковите клетки да умрат от глад. Метформин, първон...
Още
Аргинин за издръжливост и сила
Л-аргининът е привлякъл вниманието на спорта благодарение на способността си да подобрява притока на кръв към мускулите и оттам да стимулира растежа...
Още
За желязото, кардиото и тестостерона
Набавете си достатъчно желязо: Желязото е един от най-важните елементи в тялото. Основната му роля е участието в състава на хемоглобина – протеин, ко...
ОщеПозата на тялото влияе върху усвояването на хапчетата
Американски учени са установили, че позата на тялото по време на прием на хапчета влияе върху усвояването им, пише сп. "Физика на флуидите" (The Phys...
Още
Добавките с витамин D не намаляват риска от счупвания на костите при здравите хора
Голямо изследване в САЩ установи, че добавките с витамин D, макар и да се използват често, не намаляват риска от счупвания на костите при здравите хо...
Още
Суроватъчен изолат или суроватъчен концентрат?
Когато за пръв път навлезете във фитнес средите и спортната литература, със сигурност ще попаднете на терминът “протеин на прах” (все пак четете стат...
Още
L-Carnitine – универсалният боец!
Л-карнитинът се синтезира в тялото от аминокиселините лизин и метионин и без значение от вашите цели, вие ще имате предимство, ако го приемате като д...
Още
