20 фитнес правила за мъжете над 40
Във фитнеса фокусът ви трябва да бъде върху превенцията на нараняванията, а резултатите - на второ място. Правилната техника е по-важна от тежест...
ОщеНовини с етикет възстановяване
Как да избегнете претренирането и да останете в добра форма
Претренирането е състояние, при което тялото не може да се възстанови от физическата активност. То може да се прояви чрез симптоми като умора, болки...
Още
Възрастта не прави разлика при процеса на възстановяване
Стереотипите за средната възраст? Когато човек прехвърли 40, прогресът в залата забавя ход, мускули се правят по-трудно, а мазнините се трупат лес...
Още
