10 признака за недостатъчен прием на протеин
Протеинът е крайъгълния камък на здравословното хранене и отслабването. Той е наличен в много от храните, които приемате, включително птици, месо, мл...
ОщеНовини с етикет хранене
10 правила за закуската, когато отслабвате
Дали го наричате закуска или е просто първото хранене по-късно през деня, изборът ви може да помогне със свалянето на килограми. „Не е необходимо да...
Още
8 стратегии да ускорите отслабването
Отслабването е повече от изчисление на приети и изразходени калории – други фактори, като качество на съня, ниво на стрес и позитивно мислене, могат...
Още
Здравословното хранене намалява риска от COVID-19
Здравословното хранене намалява риска от развитието на новия коронавирус, сочат данните от изследване на британски учени, цитирано от "Медикъл експре...
Още
Грешките, които мъжете допускат с диетите (част 2)
5 – Пиете много бира Редакторът на T Nation Дани Шугърт известно време е била консултант по диети. Деветдесет процента от нейните клиенти са успел...
Още
Грешките, които мъжете допускат с диетите (част 1)
1 – Използват диети за жени със заседнал живот Повечето популярни книги за диети и програми за отслабване са създадени за определен „аватар“, какт...
Още
Най-опасните храни за черния дроб
Някои храни представляват пряка заплаха за един от най-важните органи в човешкото тяло - черния дроб. Редица научни изследвания обобщават най-опаснит...
Още
За преработените храни, овесените ядки и лишаването от въглехидрати
Ограничете преработените храни Обработените храни съдържат химикали, оцветители, овкусители и консерванти. Структурата им е променена, което значи...
Още
