Функционалното хранене – новата посока след диетичния хаос
След години, в които модерните диети се сменяха като сезони – от кето и палео до интервално гладуване – все повече хора търсят дългосрочен...
ОщеНовини с етикет хранене
Хранителни добавки за начинаещи: Нужна подкрепа или излишен разход?
Все повече хора, водени от желанието да подобрят здравето си и да влязат във форма, посягат към хранителните добавки още преди да са стъпили уверено в...
Още
Хранене и добавки: Формула за енергия и баланс
В динамичното ежедневие правилното хранене се превръща в основа за здраве и жизненост. Балансираната диета, богата на пълноценни храни, витамини и мин...
Още
Как растителното хранене става новата норма
До неотдавна безмесната диета беше възприемана като екзотично или крайно решение. Днес обаче все повече хора избират растителното хранене не като врем...
Още
Хранене без крайности
Здравословното хранене вече не е списък с „може“ и „не може“. То е личен диалог. И вместо да се чудиш дали въглехидратите са &...
Още
Храненето като начин на мислене, не като режим
Здравословното хранене често се свързва с ограничения, броене на калории и строги диети. Този подход обаче създава усещане за вина, рестрикции и време...
Още
Защо все повече жени се обръщат към хранителни добавки
Забързано ежедневие, често пропуснати хранения, стрес и недоспиване – това е реалността за голяма част от съвременните жени. И макар усилията за...
Още
Храната като гориво – какво трябва да знае всеки фитнес маниак
За фитнес ентусиастите здравословното хранене не е просто мода – то е част от тренировъчния режим и ключов фактор за постигане на резултати. Нез...
Още
Здравословното хранене по време на пости – баланс между дух и тяло
Постите са време за пречистване – не само духовно, но и физическо. Те ни подтикват да се замислим какво поставяме в тялото си и как това ни влия...
Още
Трябва да има менюта и за ученици със специфични изисквания за хранителните съставки!
Преди около месец Министерството на здравеопазването публикува за обществено обсъждане нова наредба за здравословното хранене в училище. С нея се...
Още
Как да качите тегло бързо и здравословно: 9 златни правила
Опитвате се да наддадете килограми, но без успех? Въпреки че качването на тегло може да звучи лесно – просто яжте повече, нали? – истината...
ОщеРастителните мазнини са по-полезни от маслото, показва проучване, продължило над 30 години
Растителните мазнини имат повече предимства за здравето на хората, които ги консумират в сравнение с маслото, показват данните от голямо проучване, пр...
Още
