Етикет: сън
-
Най-добрите храни за пълноценен сън
Науката все още знае твърде малко за ефекта на лекарствата, съдържащи мелатонин. За естествено регулиране на цикъла на съня се препоръчва активност и преди всичко – много светлина ... -
Как сънят влияе на тренировките ви?
Добрият сън е ключът към енергията, от която се нуждаем, за да се справим с деня. Въпреки това, повече от 30 процента от нас не получават седемте часа ... -
Как влияят тренировките на съня?
Тренирането е страхотнo за вашите тяло и ум – и може, също така, да ви помогне да спите по-добре. Но за някои хора упражненията твърде късно през деня ... -
Достатъчният сън вече официално е в препоръките за сърдечно здраве в САЩ
Американската асоциация по сърдечно здраве включи достатъчния сън сред ключовите показатели за сърдечна профилактика, съобщи Дейли мейл. Данни за ползата от добрия сън има отдавна. Комисия от водещи ... -
3 начина да свалите мазнини, докато поддържате мускулатурата си
Искате да отслабнете и да се отличите със сериозната си работа? За да показвате мускулите си, се нуждаете от по-нисък процент телесни мазнини, като запазите тази трудно придобита ... -
4 фактора от модерния живот, които пречат на отслабването
Тренирате сериозно, спазвате прилична диета, но по някаква причина не успявате да постигнете целите си. Защо? В сегашния свят ние вместо мускулатура, трупаме сланини и силата ни намалява, ... -
Достатъчно магнезий, достатъчно сън и стоп на диетата
Осигурете си достатъчно магнезий Тъй като завишената физическа активност намалява запасите на магнезий, атлетите, трениращи сериозно, имат дефицит на този минерал до 15% от нормалното. Това може да ...
"Здрав дух в здраво тяло" е преводът на латинската сентенция "Mens sana in corpore sano". Автор на този израз е Децим Юний Ювенал, а произведението е Сатира Х, стих 356, където фразата е част от отговора на въпроса „какво хората трябва да желаят от живота“.
София, ул. Г.С.Раковски № 99, ет. 13
office@balkanpublishing.bg
