Меню

  • Тренировки
  • Хранене
  • Добавки
  • Мотивация
  • Полезно
  • Любопитно
logo
Header Banner

Fitplus

  • Тренировки
  • Хранене
  • Добавки
  • Мотивация
  • Полезно
  • Любопитно
Начало›Posts Tagged "протеин"

Етикет: протеин

  • От колко протеин се нуждаете всъщност?

    тренировка лост
    Изследванията сочат, че диетите с умерено до високо съдържание на протеини помагат за натрупване на мускули и загуба на мазнини, контролират глада, подпомагат възстановяването след тренировки и се ...
    Хранене
    31 март 2023
    от Fit Plus
  • Колко протеин е необходим за натрупване на мускулна маса

    Всички спортисти знаят, че трябва да консумират протеини, за да могат телата им да се адаптират и подобрят, но често е трудно да разберем какво е идеалното количество. ...
    Добавки
    15 март 2023
    от Fit Plus
  • 5 рецепти за здравословни десерти, пълни с протеин

    десерт брауни сладко
    Диетолозите обикновено препоръчват тези, които тренират редовно, да приемат между 1,2-1,7 грама протеин на килограм телесно тегло. Достигането на тези количества на дневна база може да бъде предизвикателство ...
    Хранене
    10 март 2023
    от Fit Plus
  • Суроватъчен изолат или суроватъчен концентрат?

    протеин добавки
    Когато за пръв път навлезете във фитнес средите и спортната литература, със сигурност ще попаднете на терминът “протеин на прах” (все пак четете статия в сайта на Myprotein.bg, ...
    Добавки
    15 юли 2022
    от fitplus
  • 7 съвета за по-оптимално хранене

    Хранете се бавно Бързото хранене и покачването на мазнини вървят ръка за ръка, защото много често завършват с преяждане. Необходими са 10-20 минути, докато стомаха сигнализира в мозъка, ...
    Хранене
    10 юни 2022
    от fitplus
  • Лесни начини за увеличаване приема на протеин

    Започнете деня си с протеин Започването на деня с доза протеин може да ви помогне да постигнете целевото количество. Приемайте високопротеинова закуска като например яйца, протеинов шейк или ...
    Хранене
    21 март 2022
    от fitplus
  • Има ли риск при кето-диетата?

    месо мазнини
    Учени от Йейл са установили, че популярната кетогенна диета, в която 99 процента от калориите се осигуряват от протеини и мазнините, носи единствено краткосрочна полза, съобщи сайтът MedicalXpress. ...
    Хранене
    7 март 2022
    от fitplus
  • Богати на протеин храни

    леща
    Протеинът е ключът към всяка здравословна, добре балансирана диета. Протеините спомагат за възстановяването на мускулите, поддържат усещането за ситост и помагат за предотвратяване на остеопороза. Средностатистическият възрастен трябва ...
    Хранене
    23 февруари 2022
    от fitplus
  • 10 признака за недостатъчен прием на протеин

    Протеинът е крайъгълния камък на здравословното хранене и отслабването. Той е наличен в много от храните, които приемате, включително птици, месо, млечни продукти, риба, яйца, бобови растения, ядки, ...
    Хранене
    15 декември 2021
    от fitplus
  • Белтъчините – един от основните градивни компоненти на организма

    Белтъчините са един от основните градивни компоненти на организма. Участват в структурите на всяка клетка от човешкото тяло. Те са изградени от 20 аминокиселини, от които 8 са ...
    Хранене
    16 септември 2021
    от fitplus
1 2

Последни Публикации

  • Ползи от тренировките с тежести

    Тренировки
    29 май 2023
  • Какво е качеството на млечните продукти у нас?

    Хранене
    26 май 2023
  • Кои хормони са виновни, че не можем да отслабнем?

    Полезно
    24 май 2023
  • Мъжете могат да отслабнат с акупунктура на ухото, твърди научно изследване

    Полезно
    22 май 2023

Интересно

  • Ползи от тренировките с тежести

    Тренировки
    29 май 2023
  • Какво е качеството на млечните продукти у нас?

    Хранене
    26 май 2023
  • Кои хормони са виновни, че не можем да отслабнем?

    Полезно
    24 май 2023
  • Мъжете могат да отслабнат с акупунктура на ухото, твърди научно изследване

    Полезно
    22 май 2023
  • Редовното хранене с пържени храни води до депресия и тревожност

    Хранене
    19 май 2023
logo

"Здрав дух в здраво тяло" е преводът на латинската сентенция "Mens sana in corpore sano". Автор на този израз е Децим Юний Ювенал, а произведението е Сатира Х, стих 356, където фразата е част от отговора на въпроса „какво хората трябва да желаят от живота“.

София, ул. Г.С.Раковски № 99, ет. 13 office@balkanpublishing.bg

Последни Публикации

  • Ползи от тренировките с тежести

    Тренировки
    29 май 2023
  • Какво е качеството на млечните продукти у нас?

    Хранене
    26 май 2023
  • Кои хормони са виновни, че не можем да отслабнем?

    Полезно
    24 май 2023
  • спорт тичане

    Спортът може да помогне в битка с алкохола и наркотиците

    Мотивация
    2 май 2023
  • Как активният начин на живот помага на менталното здраве?

    Мотивация
    19 април 2023
  • тренировки тежести

    Как да продължите, когато тренировките станат твърде тежки

    Мотивация
    6 март 2023
  • клек фитнес щанги

    Как да превърнете тренировките в навик?

    Мотивация
    15 февруари 2023
  • фитнес мъртва тяга тежести

    Останете мотивирани с тези 7 съвета

    Мотивация
    23 януари 2023
  • За Нас
  • Общи Условия
© Fitplus.bg. Всички права запазени.
Бисквитки (cookies)
С цел подобряване на обслужването, платформата на Fitplus.bg използва т.н. “бисквитки” (cookies) – малки текстови файлове, съдържащи фрагменти с информация за посетителите на сайта. Настройки на бисквиткитеПриемам
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT