Етикет: тренировка
-
Съвети за тренировка на трицепс
Трицепсът е най-големият мускул в ръцете и е отговорен за разгъването на лакътя. За да имате силни и добре дефинирани трицепси, е важно да ги тренирате редовно. Ето ... -
Колко е важна хидратацията по време на тренировка?
Точно както нашата планета е съставена от 71% вода, нашите тела също са съставени от почти 60% вода. Следователно, като човешки същества, най-същественото нещо за нашето оцеляване на ... -
Как да създадем домашен фитнес?
Ползи от домашните тренировки Домашните тренировки имат някои големи предимства пред ходенето на фитнес. Не е нужно да прекарвате време в пътуване до фитнес залата и ще спестите ... -
Съвети за по-ефективна тренировка с тежести
Не е нужно да сте културист или професионален спортист, за да се възползвате от предимствата на тренировките с тежести. Когато се прави правилно, тренировката с тежести може да ... -
Колко време трябва да почивате между отделните серии?
Завършихте една серия тренировки с тежести и часовникът започна да отброява секундите. Времето наистина ли има значение, когато почивате между сериите по време на тренировки? Ако искате да ... -
Как да изберете подходящите дрехи за тренировка
Наличието на подходящо облекло за тренировка понякога може да бъде също толкова важно, колкото и правилното фитнес оборудване. Въпреки че може да не изглежда, че облеклото ви прави ... -
Зотман сгъване и избутване на горен скрипец за трицепс
Загрявайте за оптимална тренировкаЗагрявката е важна част от всяка тренировка, но често се пренебрегва. Тя подготвя тялото за физическото натоварване – мобилизират се дихателната и кръвоносна система, мускулите ... -
Йога или пилатес?
Независимо дали сте запалени по фитнеса или лекоатлет, ползите от практикуването на йога и пилатес са несъмнени. Въпреки това, за незапознатите, тези два вида тренировки са почти еднакви ...
"Здрав дух в здраво тяло" е преводът на латинската сентенция "Mens sana in corpore sano". Автор на този израз е Децим Юний Ювенал, а произведението е Сатира Х, стих 356, където фразата е част от отговора на въпроса „какво хората трябва да желаят от живота“.
София, ул. Г.С.Раковски № 99, ет. 13
office@balkanpublishing.bg
