Етикет: отслабване
-
Най-добрият начин да свалите излишните килограми
Много диети правят загубата на тегло прекалено сложна. Ако търсите бързо решение, време е да си налеете питие. Въпреки че повечето хора ги смятат за начин за изграждане ... -
Поддържането на тегло в норма може да предпази колянната става
Поддържането на телесното тегло в норма от младостта до края на средната възраст може значително да намали опасността от развитие на остеоартрит и нуждата от операция за смяна ... -
9-те основни правила за отслабване (част 2)
5. Добавете повече фибри към диетата си За да забавите допълнително освобождаването на въглехидрати, включете повече храни с високо съдържание на фибри в диетата си. Както знаете, фибрите ... -
9-те основни правила за отслабване (част 1)
Вашата фаза на бълкване приключи и сте готови да обявите война на мазнините и да отслабнете. Вие сте една огромна стъпка по-близо до идеалното си тяло, ура! Изгарянето ... -
Подобрете инсулиновата си чувствителност, за да постигнете мечтаното тяло
Подобряването на инсулиновата чувствителност може да не звучи като съвет, който можете да използвате веднага. Звучи като някакъв труден процес, който се случва в продължение на дълъг период ... -
Контролирайте храните, които купувате
Ако можете да се контролирате с храни, известни със своите разрушаващи тялото качества, и като цяло имате по-нисък процент мазнини, тогава няма проблем. Но ако не можете да ... -
Калорийният дефицит не е най-доброто решение за справяне с излишните килограми
Д-р Джейд Тета, интегративен лекар, натуропат и треньор, обяснява защо калорийният дефицит не помага винаги за загубата на мазнини, а понякога дори пречи: Глад, енергия, желания. Поддържайте тези ... -
5-те най-подценявани храни за сваляне на килограми
Диетата играе важна роля в нашето пътуване към отслабването. Това, което ядем, колко ядем и хранителната стойност на храните, които ядем, определят колко здрави оставаме в дългосрочен план. ... -
6-те най-добри зеленчуци за отслабване
Преди да преминем към най-добрите зеленчуци за отслабване, важно е да отбележим, че няма лоши зеленчуци. Всъщност ви препоръчваме да увеличите общото количество зеленчуци, които ядете, дори и ... -
Учени разкриха тайната на слабите хора
Тайната на слабите хора е, че ядат по-малко, а не че са по-активни, съобщи електронното издание на „Дейли мейл“. Учени от университета в Абърдийн установиха, че слабите хора ...